Kolik kostek cukru má Cola?

Sladká past: Kolik kostek cukru se skrývá v Cole?

Coca-Cola, sycený nápoj s ikonickým logem, je celosvětově oblíbenou pochoutkou. Za osvěžující chutí se však skrývá značné množství cukru, kterému bychom se měli vyhýbat. Často slýcháme, že Cola je doslova “cukrová bomba”, ale co to vlastně znamená v praxi? Kolik kostek cukru se reálně ukrývá v láhvi tohoto nápoje?

Průměrná kostka cukru váží přibližně 4 gramy. Litr Coca-Coly obsahuje přibližně 108 gramů cukru. Jednoduchým výpočtem zjistíme, že se v jednom litru nachází ekvivalent více než 27 kostek cukru! Představte si hromadu 27 kostek cukru a pak si uvědomte, že toto množství přijímáte s jedním litrem Coly. Je to množství, které výrazně převyšuje doporučený denní příjem cukru.

Pro lepší představu: 500ml láhev, tedy běžně dostupná velikost, obsahuje přes 13 kostek cukru. I zdánlivě malá plechovka o objemu 330ml ukrývá téměř 9 kostek cukru.

Vysoký obsah cukru v Cole není jen prázdnými kaloriemi. Jeho pravidelná konzumace je spojena s řadou zdravotních problémů, jako je obezita, zubní kaz, diabetes 2. typu a kardiovaskulární onemocnění. Kombinace cukru, kofeinu a kyseliny fosforečné dále představuje zátěž pro organismus, zejména pro děti a dospívající, jejichž těla jsou na tyto látky citlivější. Kofein může způsobovat nespavost, nervozitu a úzkost, zatímco kyselina fosforečná může negativně ovlivňovat vstřebávání vápníku a vést k oslabení kostí.

Proto je důležité konzumaci Coca-Coly, a podobných slazených nápojů, omezit na minimum. Lepší alternativou je čistá voda, neslazené čaje, nebo domácí limonády slazené s mírou přírodními sladidly. Snížením příjmu cukru chráníme své zdraví a předcházíme vzniku závažných onemocnění. Nezapomínejme, že i zdánlivě nevinný osvěžující nápoj může mít skryté negativní dopady na náš organismus.