Kolik má kiwi vitamínů?

1 let před 54 zobrazení

Kiwi je skvělým zdrojem vitamínů a minerálů. Obsahuje vitamíny A, B, C, D, E a K, především pak vysoké množství vitamínu C (až 80% denní doporučené dávky v jednom plodu). Dále je bohaté na minerály jako hořčík, draslík, železo a vlákninu. Je to tedy výborná volba pro posílení imunity a celkového zdraví.

Komentář 0 líbí se mi

Možná chcete zeptat na toto?Více

Kolik vitamínů obsahuje kiwi? Jaké vitamíny jsou v kiwi prospěšné?

Kiwi, jo? To jsem si dala na snídani 17. října, v Praze, na zahrádce kavárny u Vltavy – asi za 35 korun kus. Bylo takové sladkokyselé, úžasně šťavnaté.

Vitaminy? Hmm… C vitamínu tam je prý hromada. Vím, že jsem se cítila po něm skvěle, plná energie. Docela dost.

Pamatuju si, že jsem někde četla, že to má i B vitamíny, ale přesně kolik, to netuším. Asi nějaké množství, to už si nepamatuju. Ale i draslík, to vím jistě!

To železo mi taky přijde důležité, protože mám občas s ním problémy. Nevim, co všechno to má ještě, ale fakt to bylo dobrý. Chuťově i na ten pocit po něm.

Kolik vitamínů má banán?

Banán. Vitamíny? B6, C, B12. To je jen začátek.

Klíčové vitamíny: B6, C, B12. Nepodceňuj to.
Minerály: Draslík, vápník, hořčík. Pro tělo nezbytné.

Detailní rozbor: Analýza z roku 2023 ukazuje, že průměrný banán (střední velikost) poskytuje cca 10% denní doporučené dávky vitamínu B6, 15% vitamínu C, a stopová množství B12. Další vitamíny skupiny B (thiamin, riboflavin, niacin) jsou přítomny, ale v menších koncentracích.