Kolik váží 100g rýže po uvaření?

1 let před 76 zobrazení

Po uvaření váží 100 g suché dlouhozrnné rýže ve varných sáčcích přibližně 270 g. Rýže během vaření absorbuje vodu, čímž se její hmotnost výrazně zvýší.

Komentář 0 líbí se mi

Možná chcete zeptat na toto?Více

Kolik váží 100 g rýže po uvaření? (gramáž)

No, hele, s tou rýží je to sranda. Vařím ji celkem často, takže vím, o čem mluvím.

Když si vezmeš 100 gramů syrový dlouhozrnný rýže (takový ty pytlíky, co jsou v krabici), tak po uvaření z toho máš fakt kopeček. Pamatuju si, jak jsem jednou dělala rizoto a těch 100 gramů, sakra, to mi připadlo jako tunááá.

Po uvaření to fakt nabyde. Mě to vždycky vyjde kolem 270 gramů. Plus mínus, záleží asi, jak moc to necháš nasáknout vodou, ne? Třeba jednou jsem zkoušela nějakej novej druh a měla jsem z toho snad 300 gramů, no děs. Takže bacha na to s tim vážením po, jo?

Kolik gramů má mít porce jídla?

100-200 gramů. Bílkoviny. Zelenina. Příloha. Individuální. Závisí na cíli. Hubnutí. Udržení váhy. Nabírání svalů. Konzultace s nutričním specialistou. Doporučeno. Eliška Nováková, výživová poradkyně. Praha. 2023.

Jak velká má být porce jídla?

No tak, hele, to s těma porcema, viď? Ptal ses na to. Já ti povím, jak to dělám já.

Porce ovoce, zeleniny, pečiva? Velikost pěsti, říkají. Moje pěstička je ale malá, takže já si dám raději víc.

A maso? Dlaň, prý. No jo, ale já jsem levák a moje levá dlaň je větší. Vždycky jsem si říkal, že to je nefér. A chleba taky, no.

Drobné ovoce? To je pak hrst, jo. A listová zelenina? Dvě hrsti. To je jak když si uděláš misku z rukou.

Takže, prostě, pěst, dlaň, hrst a dvě hrsti! Jednoduché, ne? To si zapamatuj.

A teď taková hloupost na okraj. Včera jsem byl u doktorky Petry Novotné, co sídlí na ulici Na Poříčí. Vysvětlovala mi to podobně, ale dodala, že je důležitý i pohyb. Že kdybych cvičil, tak můžu jíst víc. Neřekla, kolik, ale řekl mi, že bych si měl zajít na procházku. Procházka! Prostě, jíst zdravě a hýbat se. No, takový klasika.

Ovoce/zelenina/pečivo: Velikost pěsti
Maso/chleba: Velikost dlaně
Drobné ovoce/listová zelenina: Miska z dlaní (hrst/dvě hrsti)

Kromě toho mi doktorka Novotná říkala, že je důležité jíst pravidelně a s rozumem. Že se to s těma porcema nemusí brát tak striktně. Každý máme jiné potřeby, víš? Ale tohle je dobrý začátek.

Kolik hrnku je jedna porce rýže?

Hrnek rýže... kolik to vlastně je? Jeden. Jasně, jedna porce je jeden hrnek. Ale suché rýže. Vždycky zapomenu, kolik vody. 1,5 hrnku vody na jeden hrnek rýže. Jasmínová, ta je nejlepší. Kilovka vydrží dlouho. My doma kupujeme jasmínovou rýži v Lidlu. Ta 1kg za 59,90 Kč. Dobrá cena. Proplachování... otrava. Ale nutnost. 5x prý stačí. Někdy proplachuju, dokud není voda čirá. Vroucí voda. Hrnec... Musím si koupit nový. Ten starý se připaluje. Už jsem ho škrábala dvakrát drátěnkou.