Kolik váží plátek žitného chleba?

Plátek žitného chleba – lehký kousek s bohatou chutí

Jitný chléb je oblíbenou volbou pro ty, kteří si chtějí dopřát chutný a zároveň zdravý kousek chleba. Ale kolik vlastně váží jeden plátek?

Většinou se plátek žitného chleba pohybuje kolem 50 gramů. Tato hmotnost se ale může lišit v závislosti na typu chleba, pekařství a receptu.

Na 100 gramů žitného chleba se dá počítat s:

• 230 kalorií: To je poměrně nízký počet kalorií, takže žitný chléb se hodí i do redukčních diet.
• 8 gramů bílkovin: Díky vysokému obsahu bílkovin je žitný chléb sytý a dodává vám energii.
• 42 gramů sacharidů: Sacharidy v žitném chlebu jsou složité, takže se uvolňují pomalu a nehrozí tak prudký výkyv hladiny cukru v krvi.
• 1 gram tuku: Žitný chléb je chudý na tuky, takže se nemusíte obávat nadměrného příjmu tuků.

Pokud si dáváte pozor na svůj jídelníček, žitný chléb je skvělou volbou. Nabízí příjemnou chuť a bohaté nutriční hodnoty, takže se s ním nemusíte bát dopřát si chleba s mírou.