Kolik vitamínů má jedno jablko?

No, kolik těch vitamínů vlastně je v jednom jablku? Vždycky si říkám, když se do něj zakousnu – je to vůbec zdravý? A ono jo! Koukám, že to není jen tak nějaká voda, ten náš jablečný kamarád.

Takže, co v něm teda najdeme? Hm, 0,1 mg vitamínu B6. Upřímně, co to je za číslo? Ale vím, že B6 je důležitý pro nervy a energii, takže super! Vzpomínám si, jak mi máma vždycky říkala, ať jím jablka, když jsem byla unavená. Možná na tom něco bylo…

Pak tam máme nějakou kyselinu listovou, 7,5 µg. No, to už zní složitě! Ale vím, že to je dobrý pro těhotný ženský a pro celkovou vitalitu, takže beru všema deseti!

A ááá, vitamín C! 12 mg. To už zní líp! Vitamín C, to je imunitka, že jo? To je ten, co nás chrání před nachlazením. Pamatuju si, jak jsem jako malá pořád jedla jablka s tátou, když jsme byli nemocní. Asi jsme to dělali správně! Nebo jsme si to aspoň mysleli… Kdo ví?

A nakonec 0,5 mg vitamínu E. Ten zas pro pleť a tak, ne? Abych byla krásná a mladá! Haha, to se mi asi už nepovede, ale aspoň se snažím!

Takže jo, fakt v jednom jablku jsou minimálně čtyři různý vitamíny. A teď si představte, že to jen chroupete a ani o tom nevíte! No není to zázrak? Já myslím, že si jdu pro jedno… hned! Protože jablko denně… jak to šlo dál? No, víte jak to myslím!