Která šunka je nejzdravější?

Která šunka je nejzdravější? Výběr bez omylů

Šunka je oblíbenou součástí mnoha jídelníčků. Není ale šunka jako šunka a v dnešní době je nabídka tak široká, že se můžeme snadno ztratit v džungli nejrůznějších druhů, značek a složení. Pokud hledáte tu nejzdravější variantu, zaměřte se na tyto klíčové faktory:

Složení:

• Obsah masa: Hledejte šunky s vysokým obsahem masa, ideálně nad 90%.
• Přídatné látky: Čím méně, tím lépe. Vyhýbejte se šunkám plným konzervačních látek, barviv a dochucovadel.
• Sůl: Sůl je v šunkách obsažená ve vysoké míře, a proto je důležité ji co nejvíce omezit. Vyhledávejte šunky s nízkým obsahem soli.
• Tuky: Šunka by neměla obsahovat nadbytečné množství tuku, ideálně volte tu s nízkým obsahem tuku a bez přidaného tuku.

Druh masa:

• Kuřecí šunka: Je obecně považována za zdravější volbu než šunka vepřová, protože má nižší obsah tuku a cholesterolu.
• Krůtí šunka: Je zdravou alternativou k vepřové šunce, která má nízký obsah tuku a vysoký obsah bílkovin.
• Vepřová šunka: Je nejběžnějším typem šunky, ale je důležité si vybrat variantu s nízkým obsahem tuku a soli.

V českých obchodech je k dispozici několik zdravějších variant šunky, mezi které patří například:

• Dušená kuřecí šunka značky Naše Miroslav: S vysokým obsahem masa (98%) a minimálním množstvím přídatných látek (pouze E250 a E301) představuje kvalitní a zdravější volbu oproti mnoha jiným šunkám.
• Krůtí šunka s nízkým obsahem soli: Kvalitní krůtí šunka s minimálním množstvím soli je výbornou volbou pro ty, kteří si chtějí udržet nízký příjem sodíku.

Další tipy pro zdravý výběr šunky:

• Přečtěte si etiketu: Vždy si pečlivě projděte složení, nutriční hodnoty a obsah soli.
• Vyhýbejte se šunkám s nadměrným množstvím tuku: Většinou to jsou šunky s vysokým obsahem soli a dochucovadel.
• Vybírejte šunky z masa z ekologického chovu: Toto maso je obvykle kvalitnější a zdravější.

V konečném důsledku je výběr zdravé šunky individuální záležitostí. Důležité je zvážit vaše potřeby a preference a vybrat si šunku, která se hodí do vašeho stravovacího režimu.

#Nej Šunka #Šunka Test #Zdravá Šunka