Který alkohol má nejméně kalorií?

Který alkohol má nejméně kalorií?

Mezi běžnými alkoholickými nápoji má nejnižší kalorickou hodnotu světlé pivo s nízkým obsahem alkoholu. Půllitrové světlé pivo s 4% alkoholu obsahuje přibližně 430 kJ (102 kcal).

Pro ty, kdo chtějí minimalizovat svůj kalorický příjem, je však ideální volbou nealkoholické pivo. Jeho energetická hodnota je téměř poloviční oproti klasickému pivu, přičemž půllitr obsahuje pouze 215 kJ (51 kcal).

Další nízkokalorické alkoholické nápoje jsou:

• Suchá bílá vína: 540 kJ (130 kcal) na 175 ml
• Suchá růžová vína: 520 kJ (124 kcal) na 175 ml
• Destiláty: 700 kJ (167 kcal) na 40 ml (např. vodka, gin, rum)
• Likéry: 900-1200 kJ (215-287 kcal) na 40 ml (např. Baileys, Kahlúa)

Je důležité si uvědomit, že i když tyto nápoje mají nižší kalorickou hodnotu, stále obsahují kalorie a konzumace ve velkém množství může přispět ke zvýšení tělesné hmotnosti. Pro udržení zdravé hmotnosti je vhodné pít alkohol s mírou a jako doplněk ke zdravému životnímu stylu.