Proč nepít kafe na lačno?

Proč si teda nedám kafe hned ráno, na lačno? No, řeknu vám, dřív jsem si tohle vůbec nepřipouštěla. Káva, hned po probuzení, to byla moje svatá trojice – káva, cigareta (už ne!), a pak teprve svět. Ale pak… pak přišly problémy. Pamatujete si ten pocit, když vám v žaludku něco škrábe, jako by se tam malý drak probudil a chystal se na výpravu? Přesně tohle.

Káva na lačno, to je prostě jako házet benzín do ohně, co říkáte? Stimuluje tvorbu kyselin – o tom jsem si přečetla článek, dokonce tam bylo něco o 70% zvýšení kyselosti žaludku, hrozné! Bez jídla, bez té ochranné vrstvy, co nám snídaně dává, jsou ty kyseliny jako divé. A výsledek? Pálení žáhy, nevolnost… Já sama jsem si jednou po ranní kávě na lačno připadala, jako bych pohltila celé sluníčko. Bylo mi fakt mizerně, celý den jsem se pak flákala.

Teď si už dávám kafe až po snídani. Jo, vím, zní to nudně, ale věřte mi, ten klid v žaludku mi za to stojí. Mám ráda svůj rituál, jogurt s müsli, trochu ovoce… pak teprve si dám tu moji milovanou kávu. Je to jiné, klidnější, takové… vlídnější. Neříkám, že je to univerzální pravidlo pro všechny, ale pro mě to bylo zjevení. Možná zkuste dát kávě šanci až po snídani? Stojí to za to, abyste si to zkusili, ne? Aspoň ten drak v žaludku bude mít pokoj.