Jak nastavit jas na monitoru?

Zapomeňte na šerosvit: Jak vyladit jas monitoru a chránit své oči

Nastavení jasu monitoru je zdánlivě banální záležitost, ale správné vyladění může mít zásadní vliv na komfort vaší práce i zdraví vašich očí. Příliš jasný displej vás může rychle unavit, zatímco příliš tmavý vás nutí zbytečně namáhat zrak. Jak tedy dosáhnout ideálního nastavení? Podívejme se na to, s trochou ohledu na nuance, které se často opomíjejí.

První pomoc: Rychlá regulace pomocí kláves

Jak jste si možná již všimli, většina notebooků a některých klávesnic nabízí dedikované klávesové zkratky pro ovládání jasu. Hledejte klávesu Fn (Function), obvykle umístěnou v levém dolním rohu klávesnice. V kombinaci s touto klávesou stiskněte klávesy označené symbolem slunce (často se jedná o klávesy F1 až F12 s přidanou funkcí). Pokud nereagují, ujistěte se, že máte nainstalované ovladače klávesnice a notebooku.

Když zkratky selžou: Hlouběji do systému

Pokud klávesové zkratky nefungují, je čas se ponořit do nastavení operačního systému.

• Windows: Nejrychlejší cesta vede přes Centrum akcí, ikonku v pravém dolním rohu obrazovky (vypadá jako bublina s notifikacemi). Tam byste měli najít posuvník pro úpravu jasu. Další možností je kliknout pravým tlačítkem na plochu, zvolit Nastavení zobrazení a následně upravit jas posuvníkem.
• macOS: V Předvolbách systému najdete sekci Monitory. Zde můžete nastavit jas posuvníkem a také aktivovat automatickou úpravu jasu v závislosti na okolním osvětlení.

Nejen o jasu, ale i o barevné teplotě

Jas je jen jeden díl skládačky. Důležitá je i barevná teplota, která ovlivňuje, jak vnímáme barvy a jak se cítíme.

• Modré světlo: Vyzařuje jej většina monitorů a může narušovat spánek. V noci je proto vhodné používat filtry modrého světla, které zobrazují teplejší odstíny (žlutá, oranžová). Windows i macOS mají vestavěné funkce pro redukci modrého světla (např. Noční osvětlení ve Windows, Night Shift v macOS).
• Režimy zobrazení: Mnoho monitorů nabízí přednastavené režimy zobrazení pro různé aktivity (např. čtení, hraní her, sledování filmů). Tyto režimy automaticky upravují jas a barevnou teplotu pro optimální zážitek. Experimentujte s nimi a najděte si ten, který vám nejvíce vyhovuje.

Tipy pro ideální nastavení:

• Přizpůsobte se okolí: Jas monitoru by měl odpovídat jasu v místnosti. Ideálně by obrazovka neměla být ani výrazně jasnější, ani tmavší než okolí.
• Zohledněte denní dobu: V noci snižte jas a aktivujte filtr modrého světla.
• Testujte: Různé texty, obrázky a videa vyžadují různé nastavení. Pravidelně si hrajte s nastavením, abyste našli ideální kompromis.
• Použijte kalibraci: Pro precizní nastavení barev můžete použít speciální kalibrační nástroje a sondy. Ty se ale hodí spíše pro profesionály.

Závěrem:

Nastavení jasu monitoru není raketová věda, ale věnovat mu trochu pozornosti se vyplatí. S správným nastavením si ušetříte zbytečnou námahu očí, zvýšíte produktivitu a zlepšíte celkový zážitek z používání počítače. Nebojte se experimentovat a najít si to nejlepší nastavení pro vás!