Jakou přílohu jíst při hubnutí?

Jaké jídlo je vhodné při hubnutí?

Jíš a hubneš? Hele, já to dělám takhle.

Když se snažím shodit pár kil, fakt si ujíždím na bramborách. Jo, čteš správně, obyčejný brambory. Ale pozor, nejlepší jsou vařený nebo pečený. Třeba 12. července jsem si dala v restauraci “U Dědka” pečený brambory s bylinkovým tvarohem a… mňam!

Sladký brambory, batáty, ty jsou taky super volba. Mají takovou tu sladkou chuť, co mě fakt baví. A rýže? Jasně, ale spíš sáhnu po tý hnědý. Má víc vlákniny, víš jak.

Těstoviny? No, když už, tak celozrnný. A bulgur s kuskusem? To je vlastně taky pasta, ale o dost zdravější. Objevila jsem bulgur v takovym malým obchůdku “Zdravá strava” v Brně. Stál mě asi 40 Kč za pytlík a od tý doby ho používám fakt často.

A co quinoa, pohanka nebo polenta? To už je trochu exotika, ale proč ne? Já občas sáhnu po quinoe, když chci něco netradičního. Jo a dřív jsem jezdila do obchodu a teď nakupuji na internetu a v pohodě.

Která příloha je dietní?

No tak, dieta, co? Tohle je jako vybírat si mezi zuby u draka – každý má kalorie, jenom v jiném množství.

Klíčový bod: Nejméně kalorická je brambora.

• Brambory – 70 kcal. To je jako pírko! Lehčí než moje nálada po prohrané partii šachu proti mému šestiletému synovi, Jardovi.
• Rýže – 120 kcal. Už trochu hutnější, jako ta moje pracovní schůzka minulý týden s paní Novákovou z účetnictví.
• Těstoviny – 130 kcal. Už to není žádná procházka růžovým sadem, spíš maraton v horku s plnou taškou brambor.
• Houskový knedlík – 220 kcal. Tohle je kalorická bomba! Jako když mi moje žena, Lenka, připraví ten svůj skvělý čokoládový dort.
• Bramborový knedlík – 130 kcal. Srovnatelné s těstovinami, takže taky nic moc pro dietu.
• Chléb – 200 kcal. To už je pořádná porce energie, stačí na celý den kopání zahrady, a ještě zbyde.

Shrnutí: Hlad máte, ale chcete dietu? Brambory, brambory, brambory.

#Hubnutí Jídlo #Příloha Dieta #Zdravé Jídlo