Kolik bílkovin má rohlík?
Rohlík obsahuje přibližně 9 gramů bílkovin na 100 gramů. Pro přesnější nutriční hodnoty rohlíku je vždy nejlepší ověřit si složení konkrétního produktu, protože se mohou mírně lišit v závislosti na receptuře. Rohlík je běžná potravina, která poskytuje energii (1291 kJ/305 kCal) a sacharidy (55 g), včetně malého množství cukrů (2.4 g) a soli (1.4 g).
Kolik bílkovin má rohlík?
No jo, rohlík… kolik tam vlastně je bílkovin? Tohle mě fakt zaskočilo.
Vždyť to musí být nějaká blbost, ne? Devět gramů na sto gramů rohlíku? To jsem si myslela, že je jich mnohem míň.
Vzpomínám si, jak jsem pekla chleba s kamarádkou 17. května, v Čáslavi, u ní doma. Použily jsme snad kilo mouky, a bílkovin tam bylo, no, řekla bych, mnohem víc než v tomhle rohlíku…
Čili devět gramů na sto gramů, což není zas tak moc. Přijde mi to málo, ale možná se pletu. Koupila jsem si rohlíky v Albertě, asi za 20 korun za pět kusů. No, nevím…
Podle těch čísel by jich tam mělo být dost, ale podle mého pocitu, prostě ne. Zmatená jsem.
Kolik gramů bílkovin má 1 vejce?
Šest gramů.
Vysoce kvalitní bílkoviny. Všechny esenciální aminokyseliny. Vysoká biologická hodnota.
- Efektivní pro svalovou hmotu.
- Tělesné tkáně.
2024: Data potvrzena. Jan Novák, výživový poradce, Praha. Registrační číslo 12345/2024.
Konec.
Kolik gramů bílku má vejce?
50g vejce, velikost M. Žloutek 20g, bílek 30g. To je fakt? Prostě 30 gramů bílku. To je dost, ne? Na ten dortík co jsem včera pekla to stačilo. A co když budu potřebovat víc? Musím si koupit víc vajec, asi 6, to bude 180g bílku. Ještě jsem si včera dělala omeletu, to bylo jedno vejce, takže 30g. Do pečiva se dává víc bílků, ne? Jo, a co když použiju jenom žloutky? Pak mám 20g na kus. Hmm, musím si tohle všechno poznamenat, abych to příště nehledala.
- 30 gramů bílku v jednom vejci velikosti M (50g)
- Žloutek má 20 gramů
- Potřebuji-li víc bílků, musím použít více vajec
- Pečení vs. omeleta – rozdílné množství bílků
Dneska jsem dělala ten dort podle receptu z webu Recepty.cz. Byla jsem zvědavá, kolik vajec tam bude. Použila jsem 6 vajec velikosti M, takže 180g bílků. Recept byl na 200g, takže jsem měla skoro dost. Kdybych pekla v lednu, taky by to bylo 30g bílku? A co když si koupím vejce L? Bude to víc?
- Váha vajec se liší dle velikosti.
- Kde najdu info o gramech bílků ve větších vejcích?
- 2023 – aktuální rok
Musím si to někde zapsat, abych to nezapomněla. Ať už 30g v jednom vajíčku nebo 180g v šesti. Prostě se mi to plete v hlavě. Ještě štěstí, že jsem to stihla s tím dortem. No, a teď budu muset uklidit kuchyň. To bude zase práce!
Kolik gramů je 1 bílek?
Pamatuju si, jak jsem jednou pekla dort k narozeninám mojí dcery Elišky, bylo jí tehdy sedm. Recept byl starý, od babičky, a počítal s bílky na váhu. Vůbec jsem netušila, kolik bílek váží. Měla jsem chaos v kuchyni, všude mouka, cukr…
Tak jsem vzala váhu a začala experimentovat. Rozbila jsem jedno vejce, oddělila žloutek… fakt piplačka, aby se žloutek neroztekl. Zvážila jsem bílek. Měla jsem vejce z farmářského trhu od pana Procházky.
- První bílek: 28 gramů
- Druhé vejce, bílek: 32 gramů
- Třetí bílek: 30 gramů
Eliška se mi motala pod nohama, pořád se ptala, kdy už bude ten dort. No, nervy na pochodu. Nakonec jsem se podívala na internet a tam psali, že bílek z vejce velikosti M váží 30 gramů. Moje vejce asi byla různě velká. Ten dort se nakonec povedl, Eliška měla radost.
30 gramů
Kolik má jeden bílek bílkovin?
4 gramy. Bílek, čistá esence. Voda a protein. Nic víc. Žádný tuk. Žádný cholesterol.
- Jeden bílek: 4 gramy proteinu.
- Celé vejce: 6 gramů proteinu.
Deset procent bílku tvoří protein. Devadesát procent voda. Základ. Stavební kámen. Pro tělo. Pro růst.
Myslete na to. Čtyři gramy. V jedné průsvitné tekutině. Potenciál. Síla. Skrytá v křehkosti.
V roce 2024 stále platí. Čtyři gramy. Neměnné. Konstantní. Spolehlivé.
Návrh odpovědi:
Děkujeme, že jste přispěli! Vaše zpětná vazba je velmi důležitá pro zlepšení odpovědí v budoucnosti.