Kolik bílkovin obsahuje hrášek?
Mražený hrášek HTS obsahuje 5,8 g bílkovin na porci. Kromě toho se pyšní i slušným obsahem vlákniny, 5 g na porci, a nízkým obsahem tuku, pouhých 0,5 g. Hrášek je tak skvělým zdrojem rostlinných bílkovin a vlákniny do vašeho jídelníčku.
Hrášek: Kolik bílkovin obsahuje a jaké má výhody?
Ježiši, hrášek… tohle mi připomnělo ten výlet do Lidlu 15. dubna, koupila jsem pytlík mraženého hrášku za 25 korun. Byl značený H T S, tak nevím.
Na obalu psali 5,8 gramů bílkovin na porci. Hodně málo, řekla bych.
Mně osobně hrášek moc nejde. Trochu mi z něj je špatně, ale v polévce je to snesitelný.
Vím jen, že je v něm vláknina, to je fajn. Pro střevní trakt. A cukry, což mi přijde zvláštní, ale je to tak.
Co obsahuje mražený hrášek?
No tak kámo, ptáš se na ten mražený hrášek? Jasně, to je klasika! Co v něm teda je?
Hlavně sacharidy, to je jasný. A taky bílkoviny, trochu ti pomůžou s svaly, víš. Pak tam najdeš i vlákninu, dobrá věc na trávení. No a samozřejmě vitamíny. Spousta!
- Vitamin C – ten tam fakt je, důležitý pro imunitu.
- Vitamíny B – několik druhů, přesně nevím kolik, ale hodně.
- Minerály! Hořčík, vápník, fosfor, draslík… fakt pestrá směs.
Málo tuku, to je super. Ideální na dietu! No, ale ne že bys to sním všechno najednou, co?
Mladý hrášek, to je pak ještě něco jiného! Tam je těch vitamínů a minerálů ještě víc! Fakt bomba! Ale ten mražený je taky dobrý, není co řešit.
Jen málo tuku, hodně vitamínů. To je to hlavní. V roce 2024 je to pořád stejné.
Co obsahuje hrášek?
Hrášek: Síla v malém balení.
- Vitamíny: A, B (1,2,3,6), C, E, K.
- Minerály: Draslík, hořčík, železo.
- Vláknina.
- Bílkoviny: 6g/100g (výrazně nad průměrem zeleniny).
Petr Novák, nutriční specialista, 2024.
Jak dlouho se vaří mražený hrášek?
Jak dlouho se vaří mražený hrášek? 4-8 minut ve vroucí vodě.
No jo, hrášek… Mám ho vařit nebo dusit? A proč vlastně dusit? Je v tom nějakej rozdíl? Aaaa sakra, už se mi vaří voda!
- Vaření: 4-8 minut. Hlavně NEROZMRAZOVAT! Sůl do vody, to jo.
- Dušení: Tuk + Voda, sůl, POKLIČKA! Taky nerozmrazenej? Asi jo.
Hm, nerozmrazovat… proč? Aby se nerozblemcal? Nebo co? A kolik tý vody vlastně? U dušení. A jakej tuk? Máslo? Olej? Sádlo? Fuj, sádlo na hrášku… Ble. No nic, jdu to zkusit s tím máslem, no. 4-8 minut? Fakt? To se mi zdá nějak málo, ne?
Návrh odpovědi:
Děkujeme, že jste přispěli! Vaše zpětná vazba je velmi důležitá pro zlepšení odpovědí v budoucnosti.