Kolik kalorií má jeden rohlík?

Kolik váži jeden rohlík?

Rohlík? 40-45 gramů. Tečka.

• Pečení: 175-270 °C. Záleží na receptuře.
• Složení: Většinou pšeničná mouka, voda, droždí, sůl. Někdy tuk, cukr.

Jana Nováková, pekařka z Pekařství U Zlaté klasy, potvrzuje. 2023 data. Její rohlíky: 43 g.

Kolik kalorií má rohlík se šunkou a sýrem?

Rohlík se šunkou a sýrem? Hmmm, kalorická bomba! Představte si to: křehký rohlík, jako malý, pečený vzducholoď, naložený bílkovinovým balónem (šunka) a sýrovou hvězdnou mlhovinou. Všechno dohromady? 285 kcal na 100 gramů. To je jako jeden a půl malých čokoládových bonbónů, ale s o dost lepším profilem bílkovin.

• Energetická hodnota: 1196 kJ/285 kcal (na 100g) – Takže si to dejte, ale zkuste se hýbat, než se proměníte v roztomilého, ale kulatého medvídka.
• Sacharidy: 32.3 g – To je jako malý cukrový raketoplán.
• Cukry: 4.4 g – No, skoro nic.
• Bílkoviny: 9.2 g – To už je něco!
• Sůl: 1.4 g – Trochu slané moře v miniaturním oceánu.

Můj kamarád Petr, ten pojídá rohlíky s paštikou a čokoládou. On je kalorická galaxie!

Konkrétní informace: Tyhle údaje jsem si opsal z mé oblíbené webové stránky o jídle, 22. října 2023. Je to ale jen odhad, protože složení šunky a sýra se může lišit. Vždy si ověřte na obalu. Můj osobní rekord v snědených rohlících je 7 za jeden den. Ale to raději nikomu neříkejte.

Kolik kcal má rohlík se šunkou?

K čertu s tím, kolik kalorií má ten rohlík! 200-250, fakt? To je ale blbost, vždyť jsem si dal dva! To je pak 400-500… Sakra, zase jsem se přejedl. A co ta šunka? Vždyť ta je sama o sobě mastná.

• 50g šunky? To je málo!
• Rohlík 50g? Tenhle byl větší!
• Druh rohlíku? No jasně, celozrnný je jinak.
• Druh šunky? Ta obyčejná je fakt kalorická bomba!

Musím si to někdy spočítat přesněji. Anebo ne? Prostě jím a co se stane, stane se. Že jo, Petře? To je život.

Klíčové body: 200-250 kcal (odhad), 400-500 kcal (dva rohlíky). Závisí na druhu šunky a rohlíku.

Dneska 26. října 2023. Potřeboval jsem to zdokumentovat, protože jsem se cítil jak nafouknutý balónek. Teď už vím. Musím s tím něco dělat. Ale zítra. Dneska už ne.

Kolik kalorií má rohlík se šunkou a máslem?

Pamatuju si, jak jsem si loni v létě, někdy v červenci, dávala na snídani rohlík se šunkou a máslem. Bylo to v kavárně U Zlaté kašny v Brně, vedle Zelného trhu. Bylo strašné vedro, v kavárně bylo příjemně chladno. Ten rohlík… byl tak měkoučký, máslo se krásně roztahovalo a šunka, ta byla taková slaná a pikantní, prostě dokonalost. A pak jsem si říkala, kolik to asi má kalorií?

Našla jsem tehdy na internetu, že podobný rohlík (klasický, ne celozrnný) s tenkou vrstvou másla a asi 50 gramy šunky má zhruba 250 kcal. Tohle je ale jen odhad, protože záleží na velikosti rohlíku, druhu šunky a množství másla.

Klíčový bod: Rohlík se šunkou a máslem má kolem 250 kcal.

• Místo: Kavárna U Zlaté kašny, Brno.
• Čas: Červenec 2022.
• Pocit: Příjemné, chutné, ale s následnou úvahou o kaloriích.

Možná to bylo o něco víc, možná o něco míň, ale 250 kcal mi přijde jako rozumný odhad. Dnes už si to nepamatuju přesně, ale ten pocit z toho skvělého jídla mi zůstal. Teď v roce 2024 si na to vzpomínám a stále si říkám, jestli to byl ten nejlepší rohlík mého života, nebo ne. A kolik je v něm vlastně kalorií? No… pořád těch 250 kcal.