Kolik kalorií má kuřecí řízek s bramborovou kaší?

Kalorická hodnota kuřecího řízku s bramborovou kaší

Počet kalorií v kuřecím řízku s bramborovou kaší se značně liší podle velikosti porce, způsobu přípravy a použitých surovin. Orientační rozmezí se pohybuje mezi 600-900 kcal.

Faktory ovlivňující kalorickou hodnotu:

• Velikost porce: Čím větší porce, tím vyšší kalorická hodnota.
• Způsob přípravy: Smažený řízek bude mít více kalorií než pečený nebo grilovaný.
• Použité suroviny: Kuřecí prsa s kůží mají více kalorií než bezkůže. Bramborová kaše s máslem a mlékem bude mít více kalorií než kaše s nízkotučnými přísadami.

Orientační kalorické hodnoty:

• Smažený kuřecí řízek střední velikosti s klasickou bramborovou kaší: 800-900 kcal
• Pečený kuřecí řízek střední velikosti s lehkou bramborovou kaší: 600-700 kcal

Tipy pro snížení kalorické hodnoty:

• Používejte kuřecí prsa bez kůže.
• Pečte nebo grilujte řízky místo smažení.
• Používejte nízkotučné přísady do bramborové kaše (např. mléko s nízkým obsahem tuku, olivový olej místo másla).
• Zvažte použití celozrnné mouky pro obalování řízků.

Závěr

Kalorická hodnota kuřecího řízku s bramborovou kaší se může značně lišit. Pro přesnější údaj je nutné znát konkrétní recept a použitá množství. Dodržováním výše uvedených tipů lze snížit kalorickou hodnotu tohoto oblíbeného pokrmu.