Kolik kalorií má ledová tříšť?

Kolik kalorií má ledová tříšť?

Ledová tříšť, často součást letních nápojů a dezertů, se zdá být zdrojem jen chladu a osvěžení. Avšak její kalorický obsah není konstantní a závisí na tom, jaká ledová tříšť to je. Nelze proto uvést obecné číslo, které by platilo pro všechny případy.

Základní ledová tříšť vyrobená pouze z vody má prakticky nulový kalorický obsah. V takovém případě se jedná o čistě vodní led, který se rozpustí a nezmění energetickou bilanci těla.

Problém nastává, jakmile se ledová tříšť připraví s přísadami. Přidání cukru, sirupu, ovoce, mléčných výrobků nebo jiných složek rapidně zvyšuje její kalorickou hodnotu. Například ledová tříšť s přidaným ovocem a sirupem může obsahovat značné množství cukrů a tím i kalorií. Stejně tak i ledové tříště s mléčnými výrobky, například zmrzlinou, budou kaloricky mnohem bohatší než jednoduchá vodní ledová tříšť.

Proto je klíčové vědět, jaká ledová tříšť se bere v potaz. Neexistuje univerzální odpověď. Jestliže se vás zajímá kalorický obsah konkrétní ledové tříště, je nutné se odkázat na informace na obalu výrobku. Tyto informace poskytují přesné údaje o daném produktu.

Závěrem lze říci, že ledová tříšť sama o sobě není zdrojem významné energie. Ale její kalorický obsah se mění v závislosti na přidaných složkách. Pokud chcete ovládat svůj příjem kalorií, je důležité věnovat pozornost složení a ingrediencím konkrétní ledové tříště.