Kolik kcal má jeden banán?
Kalorická hodnota banánu se liší podle jeho velikosti a druhu. Průměrný středně velký banán (asi 120 g) obsahuje přibližně 90-100 kcal. Přesné číslo se může mírně lišit v závislosti na zdroji a způsobu měření.
Kalorická hodnota banánu
Kalorický obsah banánu závisí na jeho velikosti a odrůdě. Průměrný středně velký banán, který váží zhruba 120 gramů, obsahuje přibližně 90-100 kalorií. Přesné číslo se může mírně lišit v závislosti na zdroji a metodě měření.
Fakturační příjmy
Většina kalorií v banánu pochází z přírodních cukrů, jako je sacharóza, fruktóza a glukóza. Sacharidy tvoří zhruba 90 % kalorické hodnoty banánu, zatímco bílkoviny a tuky tvoří zanedbatelné množství.
Nutriční hodnota
Kromě kalorií jsou banány bohaté na některé důležité živiny, včetně:
- Vláknina
- Draslík
- Vitamín B6
- Vitamín C
- Hořčík
Závěr
Průměrný středně velký banán obsahuje přibližně 90-100 kalorií, což z něj dělá relativně nízkokalorické ovoce. Banány jsou také dobrým zdrojem vlákniny, draslíku a dalších živin.
#Banán Kcal#Kalorie Banán#Kcal OvoceNávrh odpovědi:
Děkujeme, že jste přispěli! Vaše zpětná vazba je velmi důležitá pro zlepšení odpovědí v budoucnosti.