Kolik kcal má jeden banán?

1 let před 46 zobrazení

Kalorická hodnota banánu se liší podle jeho velikosti a druhu. Průměrný středně velký banán (asi 120 g) obsahuje přibližně 90-100 kcal. Přesné číslo se může mírně lišit v závislosti na zdroji a způsobu měření.

Komentář 0 líbí se mi

Možná chcete zeptat na toto?Více

Kalorická hodnota banánu

Kalorický obsah banánu závisí na jeho velikosti a odrůdě. Průměrný středně velký banán, který váží zhruba 120 gramů, obsahuje přibližně 90-100 kalorií. Přesné číslo se může mírně lišit v závislosti na zdroji a metodě měření.

Fakturační příjmy

Většina kalorií v banánu pochází z přírodních cukrů, jako je sacharóza, fruktóza a glukóza. Sacharidy tvoří zhruba 90 % kalorické hodnoty banánu, zatímco bílkoviny a tuky tvoří zanedbatelné množství.

Nutriční hodnota

Kromě kalorií jsou banány bohaté na některé důležité živiny, včetně:

Vláknina
Draslík
Vitamín B6
Vitamín C
Hořčík

Závěr

Průměrný středně velký banán obsahuje přibližně 90-100 kalorií, což z něj dělá relativně nízkokalorické ovoce. Banány jsou také dobrým zdrojem vlákniny, draslíku a dalších živin.