Kolik kcal má jeden plátek toastu?
Kalorická hodnota jednoho plátku toastu (22g) se pohybuje kolem 63 kcal. Přesná hodnota závisí na typu chleba a jeho složení. Uvedená hodnota vychází z poskytnutých nutričních informací. Pro detailnější informace o kalorickém obsahu je potřeba znát přesný druh chleba použitého na toast.
Kolik kalorií (kcal) má jeden plátek toastového chleba?
No tak, jeden plátek toustáku? Jo, slyšela jsem, že to není žádná hitparáda pro dietáře.
Podle mě to vychází tak na 63 kcal na jeden tenoučký plátek. Vážně, jen 22 gramů. To je jak nic, ne?
Vlastně, když jsem si dělala tousty s avokádem 🥑 (asi 50 Kč v Bille, 15. května), tak jsem si to počítala.
Ale pozor! 100 gramů toustového chleba už je 288 kcal. Celkem rozdíl, co? A 11 g bílkovin na 100g taky není špatný, záleží, co od toho člověk čeká.
Kolik kalorií má plátek žitného chleba?
Žitný chléb. Kalorie? 230/100g. Bílkoviny: 8g. Sacharidy: 42g. Tuk: 1g.
Máslo? Zbytečné. Ale budiž. 70 kalorií navíc.
- Žitný chléb: Energie. Primární zdroj.
- Máslo: Chuť. Zbytečné kalorie.
Chceš sílu, ne obezitu.
Kolik kalorií má plátek žitného chleba?
Žitný chleba… 230 kalorií na 100 gramů. Sakra, to je dost. A co ten plátek? Kolik váží? 40 gramů? Nebo 50? Takže… 92 kalorií, pokud 40g. Počkat. 230 děleno 100 krát 40. Jo, 92.
- Chléb – 92 kalorií (když má 40g)
- Máslo – 70 kalorií (10g másla)
- Celkem – 162 kalorií
To je teda pecka. Snídaně, oběd, večeře… kolik plátků sním denně? Tři? To je skoro 500 kalorií jenom z chleba s máslem. Musím na to myslet.
Včera jsem snědl dva chleby s máslem a sýrem. Sýr, ten eidam, kolik má ten kalorií? A sakra, to jsem zase zapomněl. Musím si to zapsat.
- Bílkoviny v chlebu – 8g na 100g, takže v 40g plátku 3,2g.
- Sacharidy – 42g na 100g, takže v 40g plátku 16,8g.
- Vláknina – fajn, 2g v plátku.
- Tuk – skoro nic v chlebu.
Žitný chleba… kolik váží ten můj? Musím ho zvážit. Dneska ho zvážím! A zapíšu si to.
Odpověď: Plátek žitného chleba (40g) má 92 kalorií.
Návrh odpovědi:
Děkujeme, že jste přispěli! Vaše zpětná vazba je velmi důležitá pro zlepšení odpovědí v budoucnosti.