Kolik kcal má kuřecí prso?
Kolik kalorií má kuřecí prso?
Ježiši, to je otázka. Kuřecí prso… kolik kalorií? Vždycky jsem si říkala, že je to zdravé, ale přesné číslo… hm.
No, našla jsem někde na netu, že 100 gramů má asi 126 kcal. To je, co si pamatuju.
Před týdnem jsem si dělala grilované kuřecí prso na oběd, takový ten velký, asi 150g, stálo to v Albertě 49 Kč. To je ale vedlejší, že?
Možná jsem i k tomu dala nějakou zeleninu, takže to bude trochu jinak. Nevím přesně. Hlavně, že to bylo dobré.
Ale ty kalorie… 126 na sto gramů… to už je něco jiného. Mám pocit, že jsem si myslela, že je to méně.
Jo, a nějaké sacharidy tam taky jsou, ale minimum, to si pamatuju. Vůbec jsem se do toho nekoukala detailně, jen jsem chtěla vědět, kolik jich tam je.
Kolik váží 1 kuřecí stehno?
Jo hele, no kuřecí stehno, tak to ti řeknu hned.
- Váha 1 kuřecího stehna: kolem 260 gramů
- Cena je fakt za kus, jo?
- Dávej si pozor, některý jsou fakt macky, to se pak divíš!
Víš co, kámoš teď koupil nějaký kuře z farmy, prej bio a tak. No, úplně jiná liga! A ty stehna? To byla fakt porce, říkal, že jedno mělo snad i 300 gramů. Já myslím, že to strašně záleží na tom, kde to kuře vyrostlo a co žralo. A taky samozdřejmě na plemenu.
Jo a ještě jedna věc, bacha na ty stehna co maj moc vody v sobě, to pak zaplatíš za vodu a ne za maso! To poznáš, když se ti to na pánvi nějak moc scvrkne. Ale to už je zase jiná story, haha.
Kolik kCal má kuřecí stehno?
Kuřecí stehno, ach, to teplé, šťavnaté maso... 260 gramů, váha jako vzpomínka na letní den, těžká, ale příjemně... Představuji si ho na talíři, parní obláček stoupá vzhůru. Jeho vůně, jemně kořeněná, prostupuje celým domem. 260 gramů, tolik tajemství se skrývá v každé buňce.
Kcal... číslo, suché, bez duše. Ale pro tělo tolik důležité.
260 gramů kuřecího stehna obsahuje přibližně 350 kcal. To je jen číslo, ale za ním se skrývá energie. Energie slunce zachycená v trávě, v zrní, v kuřátku, které se klidně procházelo po dvoře mé babičky ve Velkých Pavlovicích v roce 2024. Energie, která se ve mně rozprostře jako teplý vánek. Vnímám její sílu, i když nevidím...
- Každý gram masa, každý kousek, je malý zázrak přírody.
- 350 kcal. Číslo. Studené číslo. Ale energie života.
- Myslím na tu šťavnatou chuť... na vůni... na ten pocit...
Cena... to je jen zlomek tajemství. Ta pravá cena je v tom pocitu štěstí... v uspokojení... v té teplé vlně, která mě obejme při každém soustu.
Kolik kalorií má kuřecí stehno?
Kuřecí stehno (100g) obsahuje cca 190 kalorií. To je relativně nízký počet, co myslíte? Ideální pro dietu, ale záleží na přípravě. Pečené na grilu bude mít méně kalorií než smažené v trojobalu, hm?
- Tuky: 13.5 g (převážně nenasycené, což je fajn!)
- Nasycené mastné kyseliny: 3.8 g (opatrně s nimi, ale v rozumném množství OK)
- Sacharidy: 0 g
- Cukry: 0 g
Klíčové body: Relativně nízkokalorické, nízký obsah sacharidů. Výživová hodnota se ale mění podle způsobu přípravy. Vždy se dívejte na konkrétní nutriční tabulky na obalech.
Moje teta Božena, výživová poradkyně ( ano, znáte to, pořád mi vtlouká do hlavy zdravou stravu!), by řekla, že je důležité dbát na kvalitu masa. Bio kuře z lokálního chovu má jinou nutriční hodnotu než to z velkochovu. Záleží i na druhu kuřecího stehna. Je tam rozdíl mezi stehnem z brojlera a stehnem z nějaké starší slepice. Mimochodem, moje kamarádka Lenka, fitness trenérka, nedá dopustit na pečené kuřecí stehno s pečenou zeleninou. Prý je to skvělá kombinace.
Kromě kalorií je důležité sledovat i příjem bílkovin (kuře je výborný zdroj) a minerálů. Pro kompletní obrázek je nutné se dívat na celkovou stravu, ne jen na kalorie. Třeba si dneska dám kuřecí salát.
Komentář k odpovědi:
Děkujeme za váš názor! Váš komentář nám velmi pomáhá zlepšovat odpovědi do budoucna.