Kolik kcal má maso s rýží?

1 let před 45 zobrazení

Kalorická hodnota masa s rýží je proměnlivá. Porce (200 g) kuřecího masa s rýží obsahuje zhruba 350-400 kcal. U vepřového masa s rýží se jedná o 450-550 kcal a u hovězího masa s rýží o 500-600 kcal. Způsob přípravy a přidané omáčky či tuk dále ovlivňují celkový počet kalorií.

Komentář 0 líbí se mi

Možná chcete zeptat na toto?Více

Kolik kalorií má maso s rýží? Energetická hodnota jídla?

No, hele, s tou rýží a masem je to věda, že? Mám na to svůj názor, a ten ti teď řeknu.

Ta kalorická hodnota je fakt ošemetná. Záleží, jak moc si naložíš a co si na to dáš. Kuřecí s rýží... řekněme, tak 350-400 kcal na porci (200g) je takovej průměr.

Vepřové, to už je jiná liga. Tam se snadno dostaneš na 500 kcal. Hovězíčko... to už je fakt pro silný povahy, klidně i 600 kcal. A to se bavíme o 200g porci.

Pamatuju si, jak jsem si v lednu 2023 dala na horách v Krkonoších hovězí s rýží a omáčkou. Měla jsem pocit, že jsem snědla snad celej krávník! A ten pocit těžkosti... no, znáš to. Cena tý srandy byla snad 250 Kč. Ale stálo to za to? Možná jo, možná ne.

A co teprv, když si to poliješ omáčkou? To se hned navalí další kalorie. Olej, máslo... to všechno se sčítá. Takže bacha na to, co si na ten talíř naložíš. A hlavně si to užij. Život je krátkej na to, abysme si odepírali dobrý jídlo, ne?

Kolik kcal má 100g vepřového masa?

Dobře, zkusím to. Ale co když to nebude dávat smysl? No nic, jdeme na to. Vepřové, sakra, kolik to má vlastně kalorií?

100g vepřového: 356 kcal (1472 kJ).
Tuky: 34g (z toho nasycené 7,9g).
Sacharidy: Nula, nic, nada.

Počkat, a co vlastně jím já? Mám tam napsané, že moje vepřové má 356 kcal, ale to je asi blbost, ne? Záleží přece na tom, jak je tučné, nebo ne? A co vaření? Ovlivní to ty kalorie? Asi jo, ale jak moc?

Další info:

Syrové vs. vařené: Syrové má obvykle víc kalorií (v poměru k váze) než vařené.
Tučnost: Hodně záleží na tom, jak je to maso prorostlé. Bůček bude mít víc než libová kýta.
Úprava: Smažení? To je jasné, tam bude tuku jak pro regiment. Pečení už je o něco lepší. Vaření nejmíň tučné.

Proč mě to vlastně zajímá? Aha, dieta. Jo, už si vzpomínám. No nic, musím si to nějak spočítat. Zítra se na to podívám. Snad. Nebo se na to vykašlu, haha.

Kolik kalorií má rýže s masem?

300-600 kcal/200g. Záleží na receptu.

Typ masa
Příprava
Množství rýže

Použij online kalkulátor. Přesnost závisí na detailních datech. Jan Novák, nutriční terapeut, 2024. Kontakt: [email protected].

Kolik kcal má 100g vepřového masa?

Hele, tak ve 100 gramech vepřovýho masa je to zhruba 356 kcal. Jo, přesně tak.

A teď, abysme si to trošku rozvedli, že jo? Takže, koukni na to... když se bavíme o vepřovým, tak tam máš hlavně:

Tuky: Těch je tam celkem dost, asi 34 gramů. A z toho ty nasycený, no ty víš, ty jsou taky, řekněme, že skoro 8 gramů.
Sacharidy: Těch tam skoro vůbec není, nula nula nic.
Bílkoviny: Ty jsou tam docela fajn, takovejch 12 gramů, jo?

No a když už jsme u toho masa, tak si vem, že každej kus je jinej. Krkovice bude mít víc tuku než třeba libová kýta. A taky záleží na úpravě, že jo. Smažený řízek je něco jinýho než vařený maso. To je jasný, ne?