Kolik kcal má tresen?

Kalorická hodnota třešní: sladká pravda o skryté energii

Třešně, červené drahokamy léta, zdobí nejen naše zahrady, ale i naše talíře. Mnozí si je užívají pro jejich sladkou chuť a osvěžující šťavnatost, ale kolik energie nám vlastně tyto malé plody dodají? Často se mluví o kalorické hodnotě ovoce, a proto se dnes zaměříme právě na třešně a rozepíšeme si jejich energetický obsah.

Obecně se udává, že 100 gramů třešní obsahuje přibližně 63 kcal. Je důležité si uvědomit, že tato hodnota může lehce kolísat v závislosti na odrůdě, stupni zralosti a způsobu pěstování. Menší, kyselejší třešně mohou mít mírně nižší kalorickou hodnotu než sladší a větší kusy.

Pro srovnání, často se třešně porovnávají s višněmi, jejich blízkými příbuznými. Višně obecně obsahují méně kalorií; 100 gramů višní má přibližně 53 kcal. Tento rozdíl v energetické hodnotě je zčásti způsoben odlišným obsahem sacharidů. Třešně obsahují o něco více cukrů, a proto je i jejich kalorický příjem o něco vyšší.

Je však důležité zdůraznit, že třešně, ať už sladké nebo kyselé, jsou stále nízkokalorickým ovocem. Díky svému obsahu vlákniny a vitamínů přispívají k vyvážené stravě a pocit sytosti. Neobsahují téměř žádný tuk a jsou bohaté na antioxidanty, které přispívají k celkovému zdraví. Proto si můžeme třešní užívat s klidem a bez výčitek, ať už jako součást zdravé svačiny, v koláčích nebo jako ozdobný doplněk dezertů.

Závěrem si tedy můžeme shrnout, že kalorická hodnota třešní je poměrně nízká a pohybuje se kolem 63 kcal na 100 gramů. Je to skvělá volba pro všechny, kteří si chtějí dopřát sladkou chuť ovoce bez zbytečného zatěžování organismu. Vždy je ale vhodné dbát na vyváženou stravu a myslet na celkový energetický příjem.

#Kalorie Treska #Kcal Ryba #Treska Kcal