Kolik kcal mají halušky?

Kolik kalorií mají halušky?

Halušky, tradiční slovenské jídlo, jsou oblíbené pro svou sytost a chuť. Ale kolik kalorií vlastně jedna porce halušek obsahuje?

Porce halušek (přibližně 200 g) obsahuje zhruba 520 kcal. To představuje přibližně čtvrtinu doporučeného denního příjmu kalorií pro dospělého člověka.

Kromě kalorií obsahují halušky také:

• 18 g tuku, z toho 3 g nasycených mastných kyselin
• 2200 kJ energie

Skutečná energetická hodnota halušek se však může lišit v závislosti na použité receptuře a přísadách. Například halušky vyrobené z plnotučného mléka a vajec budou mít vyšší obsah kalorií než ty vyrobené z nízkotučného mléka a bez vajec.

Pokud chcete snížit kalorický obsah halušek, můžete vyzkoušet následující tipy:

• Používejte nízkotučné mléko nebo vodu.
• Vyřaďte z receptu vejce.
• Přidejte do halušek více zeleniny, jako je špenát nebo kapusta.
• Podávejte halušky s nízkokalorickou omáčkou nebo zálivkou.

I když jsou halušky syté a chutné jídlo, je důležité si uvědomit jejich vysoký obsah kalorií. Pokud si chcete halušky dopřát, dbejte na to, abyste si vzali pouze malou porci a zbytek dne se stravujte zdravě.

#Halušky Kalorie #Halušky Kcal #Kalorie Halušky