Kolik proteinu má jedno kuřecí prso?
Kolik proteinu obsahuje kuřecí prso? Nutriční hodnoty.
Hele, kolik že má to kuřecí prso bílkovin? No, jak se to vezme, ale obvykle tak 22,5 gramů na 100 gramů. To je fakt slušný!
Pamatuju si, jak jsem si jednou v Brně, v prosinci, koupil kuřecí prso na trhu za asi 80 Kč. Dělal jsem si ho doma a fakt jsem cítil, jak mi to dává energii.
Jo a víš co? Mě osobně přijde, že po tom kuřeti se cejtím líp než po nějakým proteinovým koktejlu. Možná je to jen pocit, ale… 😉
Kolik proteinu má kuřecí prso?
Takže, kuřecí prsíčka, ten zázrak pro cvičence a dietáře, jo? Jasně, je to takový ten svalnatý kamarád, co má tuku míň než v mýdelničce.
- Proteinu? No, na sto gramů kuřete, máš tam zhruba 22,5 gramů bílkovin. Což je, ehm, dost, řekl bych. Jako by ti kuře chtělo říct: “Sněz mě a budeš silnej jako já! I když… já vlastně silnej nejsem, že jo.”
Pro srovnání:
- Stejně jako když si dáš hrst cvrčků (ne že bych to zkoušel, fujtajbl!),
- Nebo jako bys spolknul pár hrstí mandlí, ale bez tý otravný chuti.
Když už jsme u toho, taky záleží, jak to kuře bylo krmený, jestli běhalo po dvorku nebo sedělo v kleci a koukalo na televizi. To víš, jako u lidí, co do sebe cpou jenom pizzu a pak se diví, že nemaj six-pack, ale spíš “one-pack”.
Jo a taky je dobrý to kuře nepřepálit na uhel, protože pak z tý bílkoviny moc nezbyde. To je jako s pečením bábovky, když ji spálíš, tak už si jenom pro smích. No nic, dobrou chuť a hlavně s rozumem!
Kolik proteinu má kuřecí prso?
Hm… kuřecí prsa… vždycky jsem si říkal, že to je taková… bezpečná volba. Víš? Zdravé, prostě… klasika. Ale kolik v tom vlastně je toho proteinu? To je taková… zajímavá otázka. Takže…
- 22,5 gramů proteinu na 100 gramů To mi vypočítal Martin, kamarád z gymu, loni v létě, zkoušel různé kalkulačky. Vzpomínám si, jak mi to tehdy říkal. Bylo to u nás, pili jsme pivo. Stále se mi to drží v hlavě.
Je to fakt dost, co? To jsem si vždycky říkal. To je důvod, proč to jím, když chci něco zdravého. A taky si na to vzpomenu, když se zase zlobí žaludek.
Myslím si, že… 22,5 gramů, to… to je fakt dost. Na ten pocit sytosti to stačí. A na svaly taky. To je super.
-
Nízký obsah tuku. To je taky důležité. To je vždycky důležité. Pamatuju se, jak mi babička říkala, že kuře je zdravé maso. A měla pravdu.
-
Rychlá příprava. To je další věc. Vždycky jsem se snažil jíst zdravě, ale nestíhal jsem si vařit. Kuřecí prsa jsou rychlé a jednoduché. To se hodí.
Ale… někdy se mi zdá… že je to takové… suché. Nějaká nudná chuť. Takže občas si ho musím nějak dochutit. Petr mi dal recept s citrónem a bylinkami. To je dobrý.
22,5 gramů. To si zapamatuji. Dobře, jdu si dát jedno kuřecí prso. Asi s tím Petrův receptem.
Návrh odpovědi:
Děkujeme, že jste přispěli! Vaše zpětná vazba je velmi důležitá pro zlepšení odpovědí v budoucnosti.