V kterém alkoholu je nejméně cukru?

Hledáte alkohol s minimem cukru? Tady je váš průvodce!

Pro mnohé z nás, kteří dbáme na linii, sledujeme hladinu cukru v krvi nebo se prostě jen snažíme vyhýbat zbytečnému cukru v nápojích, může být výběr alkoholického nápoje trochu oříšek. Víte, který alkohol je sice chutný, ale zároveň co nejméně “sladký”?

Zapomeňte na sladké koktejly a sirupy. Klíčem k výběru alkoholického nápoje s minimem cukru je suchost. A to platí obzvlášť pro vína.

Vína s nejmenším obsahem cukru:

• Království suchých vín: V kategorii vín jednoznačně vedou suchá červená vína. Mezi nejlepší volby patří odrůdy jako Pinot Noir, Cabernet Sauvignon a Shiraz. Jejich suchý charakter se odráží i v obsahu cukru, který se obvykle pohybuje kolem 1 gramu na 150 ml. To je skutečně minimum!

• Suchá bílá vína: Ani milovníci bílého vína nemusí zoufat. Rulandské šedé (Pinot Grigio) a Chardonnay jsou další skvělé volby s nízkým obsahem cukru. Tyto odrůdy obvykle obsahují přibližně 1,5 gramu cukru na 150 ml.

• Bublinky bez výčitek: Co se týče šumivých vín, hledejte označení “Brut” nebo “Extra Brut”. Tato vína jsou suchá a obsahují minimální množství přidaného cukru. V průměru se u nich obsah cukru pohybuje okolo 2 gramů na 150 ml.

Proč je to důležité?

Sledování obsahu cukru v alkoholu vám může pomoci:

• Kontrolovat kalorie: Cukr je významným zdrojem kalorií, které se snadno hromadí.
• Stabilizovat hladinu cukru v krvi: Přemíra cukru v nápojích může vést k prudkým výkyvům hladiny cukru v krvi.
• Vyhnout se kocovině: Některé studie naznačují, že vysoký obsah cukru v alkoholu může zhoršit příznaky kocoviny.

Závěr:

Výběr alkoholického nápoje s minimem cukru nemusí být složitý. Zaměřte se na suchá vína, ať už červená, bílá nebo šumivá. Pinot Noir, Cabernet Sauvignon, Shiraz, Rulandské šedé, Chardonnay a šumivá vína Brut/Extra Brut jsou skvělé volby, které vám umožní vychutnat si sklenku bez zbytečného cukru. Nezapomeňte, že střídmost je vždy klíčová! A co je nejdůležitější – vyberte si to, co vám chutná!