Co dělat, když je mi pořád zle?

Proč mi je pořád špatně?

Proč mi je blbě? ???? Asi zas něco.

• Infekce (viry) - zase chřipka? Nebo něco horšího?
• Léky - fakt ty nový prášky od doktora? A sakra.
• Těhotenství - to snad ne, haha. I když...
• Stres - JO! Práce. Jasně že práce.
• Migréna - no jo, ta moje klasika.
• Otrava jídlem - to včerejší sushi? Fuj.
• Střevní obstrukce - co to vůbec je? ????
• Cestovatelská kinetóza - v autě mi bývá zle.
• Vertigo (závrať) - se mi motá hlava furt.

Hlavní: Infekce, léky, stres, migréna, otrava. To je asi to.

Co s tím sakra dělat? Zavolat doktorce Novákové? ???? A vůbec, kolik je hodin? Už aby byl pátek!

Co dělat, když mám pocit na zvracení?

Ježíš, tohle je nepříjemný pocit! Zvracení… fuj. Zázvorový čaj, jo, to znám. Mamka mi ho dávala, když jsem byla malá a pokaždé po výletě do ZOO mi bylo blbě. To byl rok 2023, a pamatuju si, jak mi ten čaj fakt pomohl.

Lízatka a bonbony… Hmm, zajímavý. Ale bez cukru, to je důležitý! Já mám vždycky radši ty kyselé, tyhle od Haribo, víš? Ty s kyselou příchutí, ty mi vždycky chutnají.

Léky? To bych fakt nechtěla. Spíš si dám ten čaj, snad to pomůže. Možná zkusím ten zázvorový sirup, co jsem viděla v DM drogerii, ale nevím, jestli to není moc drahý. A co když mi to nepomůže?

• Zázvorový čaj
• Lízatka/bonbony (bez cukru!)
• Lékař/nutriční specialista (pro léky)
• Zázvorový sirup (alternativa)

Klíčové body: Zázvor, bez cukru, lékař.

Jana Nováková, 27 let, Praha 4. To jsem já. Dnes je 20. října 2023. Je 17:45 a já si píšu do deníku.

Na nevolnost: Zkuste zázvor.

Co je příčinou nechutenství?

Co je příčinou nechutenství? Hmm… to je těžká otázka, víš? Vždycky jsem si myslel, že je to prostě… něco, co se stane. Ale teď… teď si nejsem tak jistý.

Krátkodobé příčiny? No jasně, chřipka, to je jasné. Ten pocit, když ti je blbě, a jídlo? Ani na něj nemyslíš. Prostě to nepřichází v úvahu, že?

Dlouhodobé… to je horší. Vždycky se mi vybaví babička. Rakovina. To bylo něco… taková únava, že ani na jídlo neměla pomyšlení. Víte? To je prostě strašné. A srdce… těžké dýchání, slabost… kdo by se tam cpal jídlem?

• Infekce (střevní chřipka)
• Nádorová onemocnění (2024)
• Srdeční selhávání (2024)
• Nemoci trávicího traktu (2024)
• Psychika – deprese, úzkost

A pak… psychika. To je… složité. Moje kamarádka Markéta, ta se s tím trápila. Deprese, úzkosti… všechno se jí to srazilo. Jídlo? To bylo poslední, co ji zajímalo.

Nejhorší je, že tohle vše vede k podvýživě. To je fakt děsivé. A pak se to všechno kruhem opakuje. Je to taková… spirála. Z toho se mi dělá smutno.

Nechutenství, snížená chuť k jídlu, podvýživa. Takhle to prostě je. Bodka.

Jak se projevuje nevolnost?

Nevolnost, ten otravný předvoj zvracení! Představte si to jako koncert nervů v břiše, kde hlavní hvězdou je žaludek a doprovodnou kapelou slabost a lapání po dechu.

• Bledost: Jako když si dáte masku bez masky.
• Pocení: Potíte se víc než politik před volbami.
• Zvýšené dýchání: Dýcháte, jako byste právě uběhli maraton, i když jste maximálně vstali z gauče.

A pak, bum!, přichází zvracení – finále téhle nepříjemné show. Žaludek se rozhodne, že už toho má dost a všechno pošle ven.

Zajímavosti, které vám zvednou náladu (ne žaludek):

• Věděli jste, že někteří lidé jsou imunní vůči kinetóze? Závidím jim, já po jízdě autobusem vypadám, jakoby mě někdo vyždímal.
• Ginger ale, ten zázračný nápoj! Ne vždy pomáhá, ale aspoň máte pocit, že děláte něco pro své trápení.
• Nevolnost v těhotenství? Gratuluji, nebo spíš upřímnou soustrast, tohle je teprve jízda!

Proč se vám chce zvracet?

• Otřes mozku.
• Otrava jídlem.
• Migréna.

Nevolnost je prostě pes, ale dá se s ní bojovat. A když už nic jiného, aspoň si pak můžete říct, že jste to zvládli!

Co pomůže na zklidnění žaludku?

Hmm, klidný žaludek... to je něco, co bych teď fakt potřebovala. Vždycky mi to pomůže.

Černý čaj, studený, ano, to znám. Ale jenom slabý, chápeš? Drobné doušky, pomalu.

• Zázvor, to je taky dobrá věc. Ten kousek, co jsem si dala včera večer, mi docela pomohl. Ale fakt jenom kousek, malinký, jinak to může být horší.

Máta... to je na uklidnění, ale taky opatrně, s mírou. Heřmánek... je hezký, uklidňující, ale ne moc silný, aby to nezačalo dělat problémy.

Jídlo... to je těžké. Když už, tak fakt jenom minimum. Oloupané jablko, banán. To znám. A ta bílá bříška, brambory, rýže... to je klasika, ale opatrně. Malé porce.

2024, říjen. Ano, takhle to pomohlo mně. Moje zkušenost. Ale vždycky záleží na tom, co je zrovna v žaludku. Vždy je lepší se poradit s doktorem.

Na zklidnění žaludku: studený černý čaj, zázvor, máta, heřmánek (v malých dávkách). Jídlo: jablko, banán, bílé pečivo, brambory, rýže (malé porce).