Co dělat, když mám rychlý metabolismus?

7 měsíců před 58 zobrazení

Pro přibírání s rychlým metabolismem je zásadní zvýšit kalorický příjem. Jezte více, než spálíte. Zaměřte se na nutričně bohaté a kalorické potraviny, jako jsou ořechy, semínka, avokádo a zdravé tuky. Ty vám pomohou efektivně a zdravě nabrat požadovanou hmotnost.

Komentář 0 líbí se mi

Možná chcete zeptat na toto?Více

Jak efektivně přibrat s rychlým metabolismem? Jídelníček?

Jo, to znám, chci nabrat a metabolismus mi to pálí jak kamna. Vzpomínám si, jak jsem loni v létě, tak někdy červenec, řešil, že jím furt a nic. Fakt nic.

Nejdřív jsem zkoušel prostě jenom víc jíst, ale ono to nefunguje, když si dáš jenom víc salátu. Potřebuješ prostě ty kalorie navíc, a to hlavně z něčeho, co fakt zasytí a dodá energii.

Takže jsem se zaměřil na tyhle věci. Ořechy, mandle, vlašáky, prostě hromady. Pak avokádo, to je taky bomba. A ty zdravý tuky, třeba olivovej olej, fakt luxus.

Jednou jsem si třeba dal v poledne k obědu tučné hovězí a odpoledne ještě pytlík kešu, to bylo fakt znát. Cena za ten pytlík byla kolem 60 korun, ale stálo to za to.