Co je dobré na krvetvorbu?

Dobrá krvetvorba? No jasně, kdo by nechtěl mít krev jako řeka! Víte, já jsem se tím nikdy nějak extra nezabývala, až do doby, než mi jednou při odběrech řekli, že mám trochu nízký železo. A to už jsem začala pátrat, co s tím můžu dělat.

No a zjistila jsem, že to není jen o železu, ale i o vitamínech, hlavně těch béčkách. Slyšeli jste o tom? Mně to tehdy přišlo jako zjevení! Prý hlavně kyselina listová a B6 jsou pro krvetvorbu fakt důležitý. A kde je najdeme? No přece v listové zelenině!

Slyšela jsem, že je nejlepší syrová, ale ruku na srdce, kdo z nás si dává salát úplně ke každýmu jídlu? Já teda rozhodně ne. Ale snažím se! A taky avokádo! To já můžu pořád. A co mě fakt překvapilo? Pistácie! Kdo by to řekl, že tyhle slaný potvůrky jsou pro něco dobrý. A prý i v suši se něco najde… To si ale musím ještě zjistit, který konkrétně druhy. No a teď si říkám, nedala bych si hned nějaký?

Víš co? Dám si asi na oběd salát. Možná s avokádem. A večer k telce ty pistácie. Jo, to zní dobře!