Co je nejhorší pro zuby?

Nejhorší nepřátelé vašich zubů

Sladké a kyselé pochoutky, kterým se často těžko odolává, mohou být pro vaše zuby opravdovou zkázou. Zde jsou nejhorší potraviny pro vaše zubní zdraví:

Kyselé citrusové šťávy:

Šťávy z grapefruitu, citronu a dalších citrusových plodů jsou extrémně kyselé. Tato kyselost rozkládá zubní sklovinu, což je ochranný povlak zubů. Oslabená sklovina je náchylnější ke kazu a dalším problémům se zuby.

Lepkavé sladkosti:

Karamel, gumoví medvídci, ovocné bonbony a další lepivé sladkosti se přilepí na zuby a zůstanou tam dlouhou dobu. Tímto způsobem poskytují baktériím dostatečné množství času na to, aby se živily cukrem a produkovaly kyseliny, které poškozují zuby.

Sladké nápoje:

Sladké nápoje, jako jsou limonády, džusy a energetické nápoje, obsahují velké množství cukru, který se rozpouští ve slinách a vytváří prostředí, které je ideální pro růst bakterií. Tyto bakterie produkují kyseliny, které poškozují zubní sklovinu a mohou vést ke vzniku zubního kazu.

Časté svačení:

Když často svačíte, dáváte svému tělu opakované příležitosti k produkci kyselin, které poškozují zuby. Snažte se omezit svačení na maximálně dvakrát denně a po každém svačení si vypláchněte ústa vodou nebo si vyčistěte zuby.

Kouření:

Kouření cigaret a doutníků nejenže zvyšuje riziko vzniku rakoviny ústní dutiny, ale také poškozuje zuby. Nikotin zužuje krevní cévy v dásních, což může vést k rozvoji onemocnění dásní. Dým z cigaret navíc obsahuje chemikálie, které mohou způsobit zabarvení zubů.

Pro zachování zdraví zubů je důležité omezit konzumaci škodlivých potravin a nápojů. Dodržováním pravidelné zubní hygieny a omezením těchto zubních nepřátel můžete udržet svůj úsměv zářivý a zdravý.