Co jíst při bakteriálním průjmu?

Co jíst (a co nejíst) při bakteriálním průjmu?

Bakteriální průjem, často doprovázený nevolností, zvracením a horečkou, je nepříjemná záležitost, která vyžaduje citlivý přístup k výživě. Cílem není jen doplnit ztracené tekutiny a elektrolyty, ale také podpořit regeneraci střevní mikroflóry a zmírnit příznaky. Zatímco některé potraviny mohou proces hojení urychlit, jiné ho mohou naopak zhoršit.

Co jíst:

• Banány: Obsahují draslík, důležitý elektrolyt ztracený při průjmu, a jsou snadno stravitelné.
• Rýže: Varené bílé rýže je lehce stravitelná a pomáhá zahušťovat stolici. Vyhněte se hnědé rýži, která je těžší na trávení.
• Jablka (v podobě jablečné kaše): Jablková kaše je bohatá na pektin, rozpustnou vlákninu, která může pomoci zmírnit průjem. Vyhněte se syrovým jablkům.
• Toast: Lehce opečený toast z bílého pečiva je snadno stravitelný a poskytuje energii. Vyhněte se celozrnným chlebům, které jsou bohaté na vlákninu.
• Kuřecí vývar: Poskytuje důležité tekutiny a elektrolyty. Doporučuje se čistý vývar, bez koření a dalších přísad.
• Sušenky: Jednoduché, nesolené sušenky mohou pomoci doplnit energii.
• Jogurt s živými kulturami: Obsahuje probiotika, která mohou pomoci obnovit rovnováhu střevní mikroflóry. Vyberte si jogurt bez přidaného cukru a umělých sladidel.

Čeho se vyvarovat:

• Mléčné výrobky (kromě jogurtu s probiotiky): Mléko a sýry mohou zhoršit průjem u některých lidí.
• Tučná jídla: Těžko stravitelná tučná jídla mohou zatěžovat trávicí systém.
• Pikantní jídla: Koření může dráždit střeva a zhoršit průjem.
• Káva a alkohol: Mají dehydratační účinky.
• Syrová zelenina a ovoce: Obsahují vysoký podíl vlákniny, která může zhoršit průjem.
• Sladké nápoje: Zvyšují tvorbu plynů a mohou zhoršit průjem.

Důležité upozornění: Tento článek slouží pouze k informačním účelům a nenahrazuje odborné lékařské poradenství. Při bakteriálním průjmu s horečkou, zvracením nebo trvajícím déle než několik dní je nezbytné vyhledat lékařskou pomoc. Používání střevních antiseptik, jako je Cloroxin, by mělo být vždy konzultováno s lékařem. Lékař určí vhodnou léčbu a doporučí, zda je užívání antiseptik vhodné a bezpečné ve Vašem případě. Nesprávné užívání antiseptik může mít nežádoucí účinky. Prioritou je rehydratace organismu, a proto je důležité pít dostatek tekutin, jako je čistá voda, ředěný iontový nápoj nebo vývar.