Co pít, když mám střevní chřipku?

Střevní chřipka a boj s dehydratací: Co pít pro rychlé uzdravení?

Střevní chřipka, oficiálně zvaná gastroenteritida, je nepříjemná záležitost, která se projevuje nevolností, zvracením, průjmy a bolestmi břicha. Zásadní roli v léčbě hraje boj proti dehydrataci, která je jejím závažným důsledkem, zvláště u dětí a seniorů. Co tedy pít, abyste si pomohli co nejrychleji?

Priorita číslo jedna: Tekutiny, tekutiny, tekutiny!

Ztráta tekutin zvracením a průjmy je při střevní chřipce enormní. Nejdůležitější je proto neustále doplňovat tekutiny, a to v malých dávkách, aby tělo dokázalo tekutiny vstřebat. Nejlepším řešením je čistá, neperlivá voda. Je jednoduchá, snadno dostupná a nezvyšuje zátěž na již podrážděný trávicí trakt.

Černý čaj: přítel v nouzi?

Naprosto vhodný je i slabě uvařený černý čaj bez cukru a mléka. Čaj obsahuje třísloviny, které mohou mírně zmírnit průjem. Důležité je však, aby čaj nebyl příliš silný ani horký, aby nedráždil žaludek. Pro větší účinnost můžete zvolit čaj z heřmánku, který má protizánětlivé účinky.

Rehydratační roztoky: spolehlivý pomocník

Pokud se zvracení a průjmy opakují, je nezbytné sáhnout po rehydratačních roztocích. Tyto roztoky obsahují optimální poměr elektrolytů (např. sodík, draslík), které tělo při ztrátě tekutin ztrácí a které jsou pro jeho funkci nezbytné. Na trhu je dostupná řada těchto roztoků, například známý Vodníček, vhodný i pro nejmenší děti. Dodržujte pokyny na obalu a roztok podávejte po malých dávkách.

Co se vyhnout?

Během střevní chřipky je důležité se vyhnout všemu, co by mohlo trávení dále zatěžovat:

• Sladké nápoje: Obsahují mnoho cukru, který může průjem zhoršit.
• Alkohol: Dehydratuje a dráždí sliznici žaludku.
• Káva: Má diuretické účinky, tedy podporuje vylučování tekutin.
• Sycené nápoje: Plyny v nich mohou způsobovat nadýmání a bolesti břicha.
• Ovocné šťávy: Obsahují vysoký podíl fruktózy, který může průjem zhoršit.

Kdy vyhledat lékařskou pomoc?

Pokud příznaky přetrvávají déle než 48 hodin, jsou doprovázeny vysokou horečkou, krví ve stolici, silnou bolestí břicha nebo známkami dehydratace (sucho v ústech, snížená tvorba moči, závratě), je nezbytné vyhledat lékařskou pomoc.

Střevní chřipka je nepříjemná, ale většinou samovolně odezní. Dodržováním správných pitných návyků a dostatečným odpočinkem si výrazně urychlíte cestu k uzdravení.