Co pomáhá na nevolnost v autě?

Kinetóza: Jak se vypořádat s nevolností v autě?

Nevolnost během jízdy autem, známá také jako kinetóza, je nepříjemný problém, který trápí mnoho lidí. Zatímco někteří pociťují jen mírnou nevolnost, jiní zažívají silné zvracení a bolesti hlavy. Naštěstí existuje celá řada strategií, jak tuto nepříjemnost zmírnit, a nemusíte se hned uchýlit k lékům. Pojďme si je podrobně rozebrat.

Léky – rychlá pomoc, ale s opatrností:

Ano, léky jako Kinedril (dimenhydrinát) a podobné preparáty, jsou rychlou a účinnou pomocí. Blokují histamin a acetylcholin, čímž zmírňují příznaky nevolnosti a zvracení. Je však důležité si uvědomit, že tyto léky mohou způsobovat ospalost, a proto je vhodné je užívat s opatrností, zejména při řízení. Travel Gum a podobné žvýkací tablety nabízí alternativu s mírnějším účinkem a často bez nežádoucích účinků na bdělost. Vždy si před užitím jakýchkoli léků pozorně přečtěte příbalový leták a v případě pochybností se poraďte s lékařem nebo lékárníkem.

Prevence je lepší než léčba – strategie bez léků:

Mnoho lidí se vyhne nevolnosti v autě pomocí jednoduchých preventivních opatření:

• Správné sezení: Usazte se tak, abyste měli dobrý výhled na cestu. Pohled na horizont a pevný bod mimo auto může výrazně snížit nevolnost. Vyhněte se čtení nebo sledování filmů během jízdy.
• Čerstvý vzduch: otevřené okno nebo zapnutá klimatizace s mírným průvanem může pomoci. Dobré větrání snižuje koncentraci škodlivých látek v autě a zlepšuje celkovou pohodu.
• Lehké jídlo: Před cestou se vyhněte těžkým a mastným jídlům. Lehká strava bohatá na sacharidy a bílkoviny je vhodnější. Vyhněte se alkoholu a kávě.
• Hydratace: Pijte dostatek vody, ale vyhněte se nadměrnému pití krátce před jízdou.
• Zastávky na procházku: Plánujte si pravidelné zastávky, aby se cestující mohli projít a protáhnout se. Krátká procházka na čerstvém vzduchu výrazně pomůže.
• Akupresura: Některé studie naznačují, že stimulace akupresurního bodu P6 (Nei-Kuan) na zápěstí může zmírnit nevolnost. Existují speciální náramky, které tento bod tlačí.
• Zvolte si správné místo v autě: sedadlo vpředu, kde je menší pohyb, může být pro některé lidi pohodlnější než sedadlo vzadu.

Kdy vyhledat lékařskou pomoc:

Pokud se nevolnost v autě objevuje často, je silná a doprovázená dalšími příznaky (např. vysoká horečka, silné bolesti hlavy), je nutné vyhledat lékařskou pomoc. Lékař může zjistit příčinu a doporučit vhodnou léčbu.

Nevolnost v autě nemusí být vždy nevyhnutelná. Kombinací preventivních opatření a případně léků lze tuto nepříjemnost výrazně zmírnit a užít si cestu bez obtíží.