Co se děje s tělem, když přestanete pít alkohol?

Tělo se probudí: Co se děje, když přestanete pít alkohol?

Alkohol je pro naše tělo toxická látka, která ho zatěžuje a oslabuje. I když se to na první pohled nemusí zdát, abstinence od alkoholu má na tělo pozitivní dopad a to už po několika dnech.

Po týdnu bez alkoholu:

• Vylepší se kvalita spánku: Alkohol narušuje spánkové cykly, a proto se po abstinence cítíme lépe odpočinuti a svěží.
• Zlepší se nálada: Alkohol má krátkodobý euforický účinek, ale dlouhodobě podporuje úzkost a depresi. Bez alkoholu se naše nálada stabilizuje a cítíme se klidnější a vyrovnanější.
• Zvýší se energie: Alkohol zpomaluje metabolismus a snižuje naši energii. Bez něj se náš organismus znovu aktivuje a cítíme se více vitální.

Po deseti dnech bez alkoholu:

• Začne se regenerovat játra: Alkohol je pro játra toxický a jeho nadměrná konzumace je poškozuje. Abstinence dává játrům šanci se zbavit škodlivých látek a regenerovat.
• Sníží se riziko chronických onemocnění: Dlouhodobé pití alkoholu zvyšuje riziko mnoha chronických onemocnění, jako je rakovina, srdeční choroby a cukrovka. Abstinence toto riziko snižuje.

Dlouhodobé účinky abstinence:

• Zvýší se sebevědomí: Abstinence pomáhá překonat závislost a získat kontrolu nad vlastním životem. To vede ke zvýšení sebevědomí a pocitu svobody.
• Lepší vztahy: Alkohol často narušuje mezilidské vztahy. Abstinence pomáhá obnovit zdravé vztahy s rodinou, přáteli a partnerem.

Abstinence je náročná, ale stojí za to.

Pokud se chystáte na abstinentní cestu, neváhejte se obrátit na lékaře nebo terapeuta pro podporu a rady. Abstinence od alkoholu je jeden z nejlepších kroků, které můžete pro sebe udělat.