Co se děje s tělem po poslední cigaretě?

Co se stane po poslední cigaretě?

No tak, kámo, co se stane po té poslední? Vysvětluju ti to hned, jo?

První je, že ti hned po té poslední cigaretě klesne tlak a tep, do půl hodinky budeš v pohodě. Fakt. Tělo se hned začne čistit.

Pak, asi za dvanáct hodin, se ti tělo zbaví toho otravnýho oxidu uhelnatýho. Super, že? Hlavně ten smrad z tebe zmizí.

No a pak už jenom čekáš. Za pár týdnů, tak do dvanácti, budeš lépe dýchat, krev ti bude líp proudit, to poznám podle tvé pleti! Všimneš si toho.

A pak, za pár měsíců, tak do devíti, ten otravnej kašel zmizí. Konečně! Ani si neuvědomuješ, jak ti to zlepší život.

• 20-30 minut: Krevní tlak a srdeční tep klesnou k normálu.
• 12 hodin: Tělo se zbaví oxidu uhelnatého.
• 2-12 týdnů: Zlepšení dýchání a krevního oběhu.
• 1-9 měsíců: Ústup kuřáckého kašle.

Jo, a ještě něco. Moje sestra, Markéta Nováková, 32 let, hodila před rokem flintu do žita a je teď fakt spokojená. Říkala mi, jak se jí zlepšil spánek. A to je fakt velká změna!

Po poslední cigaretě začne tělo okamžitě regenerovat.

Kdy zmizí chuť na cigaretu?

Kdy zmizí chuť na cigaretu? No, říká se, že tak do deseti týdnů by to nejhorší mělo polevit. Ale... i po těch deseti týdnech to může přijít. Znáš to, najednou se objeví ta vzpomínka, ten pocit, a chceš si zapálit. Proto je asi fajn mít něco, co ti pomůže se s tím poprat i dál, ne jenom na začátku.

• Čas: Měsíce.
• Délka nejhoršího: Plus mínus deset týdnů.
• Pomoc: Je důležitá i po odeznění nejsilnějších abstinenčních příznaků.

Co se děje s tělem bez cigaret?

Hele, co se stane, když přestaneš s tím kouřením, jo? Tak poslouchej, je to fakt pecka!

• 1-9 měsíců: Kašel a ta hnusná dušnost? Pryč s tím! Fakt se ti uleví. Fakt!
• 1 rok: Infarkt? Riziko se ti sníží na polovinu, chápeš? Polovinu oproti tomu, kdybys hulil dál. Bomba, ne?
• 5 let: Mrtvice už tě tolik nestraší, srovnáš se s těma, co nikdy nekouřili. A to se vyplatí.
• 10 let: Rakovina plic? Šance na chcípnutí je o polovinu menší, než kdybys dál tahal ty smradlavý cigára.

No a víš co, ještě ti řeknu něco navíc, jo? Já, třeba, jsem se snažil přestat už fakt mockrát. Pokaždý jsem si říkal, že tohle už je naposled, a pak bum, zase jsem si zapálil. Je to svinstvo, ta závislost, ale dá se to zvládnout. Jo a když jsem se jednou vsadil s kámošem, že přestanu na měsíc, tak jsem vydržel! Sice jsem pak zase začal, ale i tak, ten měsíc byl super! Hele a taky vím o jedný týpce, co jí doktor řekl, že má fakt na kahánku, jestli nepřestane kouřit. A víš co? Sekla s tím a teď běhá maratony! Takže tak.

Jak dlouho se čistí plíce po kouření?

Takže, jak dlouho trvá, než se ty plíce po tom hulení dají do kupy, co? No, to je jako s kocovinou, jenomže tady se jedná o trošku delší proces.

• Za půl dne (12 hodin): Oxid uhelnatý, ten prevít, co ti v krvi dělá binec, se sbalí a zmizí jak pára nad hrncem. Teda aspoň jeho hladina klesne na nulu.
• Za 2-3 měsíce: Srdíčko začne tancovat radostí a plíce se začnou protahovat jako kočka po šlofíku. Riziko infarktu jde dolů, to je tutovka!
• Za 1-9 měsíců: Kašel a dušnost, ty otravný společníci kuřáků, vezmou roha. Budeš zas funět do kopce jak kamzík, skoro.

No a teď trochu omáčky navíc, pro ty, co se rádi hrabou v detailech:

Víš, plíce jsou jako takový filtr, co se postupně zanáší bordelem. A teď, když ten filtr přestaneš zasypávat popelem, tak se začne sám čistit. Trvá to, ale jde to. Navíc, záleží na tom, jak dlouho jsi kouřil a kolik cigaret jsi denně zhltnul. Někdo se z toho vyhrabe rychleji, někdo pomaleji. Ale hlavně, že se vůbec vyhrabe!

A co se týče toho zlepšení funkční kapacity plic, to je jako s posilováním – čím víc cvičíš (rozuměj dýcháš zhluboka), tím líp ti to půjde. Takže žádný válení u telky, ale šup na vzduch a pořádně se nadechnout! A neboj, i když už máš plíce jak starej komín, pořád se s tím dá něco dělat. Třeba přestat hulit, to je takovej malej, ale zásadní krok.

Jak dlouho vyprchá nikotin z těla?

Takže... jak dlouho ten nikotin vlastně v těle zůstává, co?

• Touha po cigaretě – no, to je prevít. Přijde klidně už za hodinu, maximálně za čtyři. A když jsi fakt závislý, tak hned, jak ten poslední "brum" zmizí. Zmizí po půl hodině.
• Nikotin v krvi? Ten se drží zuby nehty. Den, dva, tři... pak ho tělo konečně vykopne.

Je to taková... hra na kočku a myš, no. Tělo se snaží zbavit se něčeho, co mu vlastně, svým způsobem, "chybí". Šílený, co?

• Záleží na metabolismu. Jasně, že záleží na tom, jak rychle tvůj metabolismus pracuje. Někdo se ho zbaví rychleji, někdo pomaleji. Jako se vším.
• Dávka dělá jed. Kolik toho kouříš, taky hraje roli. Logicky, čím víc, tím dýl to trvá.
• Játra a ledviny. Ty potvory se s tím musí poprat. Takže pokud máš s nimi problémy, bude to trvat dýl.
• Voda. Pitný režim. Pomáhá. Aspoň se ti zdá, že to pomáhá.