Co se děje v plicích, když přestanu kouřit?

Co se děje v plicích po přestání kouření?

Takže, přestat kouřit… To je teda jízda! Pamatuju si, jak jsem si říkala, že to zvládnu, 14. února 2023. Pak přišel ten první týden, peklo na zemi. Hlava mi bušila, byla jsem nervózní, a všechno mě štvalo.

Ale pak? Najednou jsem si začala všímat, že dýchám líp. Vážně, jako by mi sundali z plic těžký kabát.

Předtím, kdykoliv jsem vyšla do schodů, musela jsem se zastavit. Teď? Žádný problém. Koupila jsem si nový parfém, 250 Kč v DM drogerii, a cítila jsem ho. Vážně, poprvé po letech!

Chuť na jídlo se mi zlepšila. Dobře, stále si dávám hodně sladkostí, ale aspoň to chutná tak, jak má. Energie? No, to je jiná kapitola. Předtím jsem se cítila pořád unavená. Teď? Nemám problém s úklidem celého bytu.

A co srdce? To nevím, ale věřím, že se to zlepšuje. Je to takový ten pocit, že se mi ulevilo. Takže jo, tohle je moje zkušenost, moje pocity. Není to žádná vědecká studie, ale věřím, že to pomůže.

Co se stane, když přestanu pít a kouřit?

Ten pocit, když se ti po třech dnech bez cigaret třesou ruce… Bylo to v červenci 2023, bydlel jsem tehdy u babičky v malé vesnici na Šumavě. Vzduch byl čistý, ale já se cítil, jako bych se topil v bahně. Hlava mi bušila, jako by tam někdo bubnoval paličkami. Každý zvuk, každá myšlenka byla zesílená, jako na koncertě heavy metalu. Ten den jsem si říkal, že to už nedám.

• Závratě, to bylo peklo.
• Nespavost - spal jsem po hodinách, probouzel se s úzkostí.
• Depka. Prostě jenom temná prázdnota.
• Chuť na jídlo - vzal jsem si do parády celou babiččinu zásobu koláčů.

Přestal jsem kouřit a pít před třemi měsíci. To je fakt, co se mi stalo. Naštěstí to nejhorší trvalo asi jenom dva týdny. Potom se to začalo pomalu zlepšovat.

Teď je září 2023 a cítím se… no, líp. Mám víc energie. Spím klidněji. Stále se mi ale občas stane, že se mi honí hlavou myšlenky na cigaretu, ale už to není takové šílené nutkání, jako na začátku. Myslím, že to zvládnu.

Co se stane, když přestanete kouřit a pít? Abstinenční příznaky. To je hlavní. Trvají různě dlouho.
Zlepšení zdraví. To je to nejdůležitější.