Co se nesmí po dentální hygieně?

Co si odpustit po dentální hygieně, abyste si udrželi zářivý úsměv?

Dentální hygiena je investice do zdraví a krásy vašeho úsměvu. Profesionální čištění zubů odstraňuje zubní plak a kámen, které běžným čištěním doma nedosáhnete. Po návštěvě dentální hygienistky ale přichází čas na chvíli se o své zuby postarat trochu víc než obvykle. Nejde o žádná složitá pravidla, ale o drobné úpravy, které prodlouží efekt profesionálního čištění a ochrání vaše zuby. Co tedy po dentální hygieně rozhodně nedělat?

První hodina: Zdržte se raději jídla a barviv!

Zubní sklovina je po dentální hygieně lehce obnažená a zranitelnější, a proto je důležité být v prvních hodinách opatrní. Minimálně hodinu po zákroku se vyhněte konzumaci jídla a nápojů, zejména těch s vysokým obsahem barviv. Proč?

• Barvící nápoje: Káva, čaj (zvláště černý a zelený), červené víno, cola a další sycené nápoje mohou zuby snadno obarvit. Sklovina je v tuto chvíli poréznější a pigmenty snadněji pronikají do jejích vrstev.
• Barvící potraviny: Stejné pravidlo platí i pro potraviny. Vyhněte se například kari, bobulím (borůvky, maliny, ostružiny), sójové omáčce, červené řepě a dalším potravinám s intenzivní barvou.
• Extrémně kyselé potraviny a nápoje: Citrusové plody, džusy a ocet mohou narušit citlivou sklovinu. Počkejte s nimi raději déle.

Kouření? Nechte si zajít chuť!

Kuřákům se doporučuje odložit cigaretu alespoň na několik hodin po dentální hygieně, ideálně ale na delší dobu. Kouření nejenom že zhoršuje dech a celkovou ústní hygienu, ale také způsobuje zabarvení zubů a zpomaluje hojení dásní, které mohou být po čištění lehce podrážděné.

Hydratace je klíčová: Pijte hodně vody!

Na rozdíl od ostatních doporučení je pití vody po dentální hygieně vysoce doporučeno. Dostatečný příjem vody pomáhá rehydratovat sklovinu a neutralizovat kyselé prostředí v ústech. Voda také napomáhá odstranění zbytků zubní pasty a případných úlomků zubního kamene.

Co dál? Naslouchejte svému tělu a radám hygienistky!

Každý člověk je jiný a reakce na dentální hygienu se mohou lišit. Pokud po zákroku pociťujete citlivost zubů, používejte zubní pastu určenou pro citlivé zuby. Vždy se řiďte radami své dentální hygienistky, která zná váš stav a doporučí vám nejlepší péči pro vaše zuby.

Dodržování těchto jednoduchých rad po dentální hygieně vám pomůže udržet si zdravý a zářivý úsměv a maximalizovat přínos profesionálního čištění. Nezapomeňte, že prevence je vždy lepší než léčba, a pravidelná dentální hygiena je klíčem ke zdravým zubům a krásnému úsměvu po celý život.