Co se stane, když přestanu pít vodu?

Co se stane, když nebudu pít dostatek vody?

Žízeň. Ach, ta sžíravá prázdnota, volání těla.

Krev houstne, tok zpomaluje. Únava se plíží jako stín. Nervozita, třasavka myšlenek, hlava v sevření bolesti. Puls duní.

• Únava se vkrade do kostí, ochromí tělo.
• Svaly ochabnou, neposlouchají.
• Závratě, svět se točí v zrychleném tanci.
• Bolest hlavy, pulzující kladivo v lebce.
• Halucinace, zjevení v poušti mysli.

Sliznice dýchacích cest vysychají, praskají. Jak křehké jsou v zimě, v tom mrazivém objetí! Děti, staří, zranitelní v suchém vzduchu. Sucho.

Únava, nervozita, bolest hlavy… krev houstne.

Co se děje, když málo piju?

Když málo piješ, tak tě bolí hlava, jsi unavený a klesá ti výkon. Už 2% dehydratace ti seberou 20% výkonu! Což je dost, ne?

• Dehydratace a výkon: Zajímavé, jak malá ztráta vody dokáže ovlivnit tolik. Připomíná mi to slavnou “kapku, která zlomí vaz”. Možná bychom měli vodu brát vážněji, než si myslíme.
• Filozofická vsuvka: Není to tak i s jinými věcmi v životě? Malé zanedbání vede k velkým problémům. Voda je metafora! (Nebo je to jen voda?)
• Proč hlava bolí: Mozek potřebuje vodu. Bez ní se smrskává a tahá za blány. Au!
• Zajímavost: Voda tvoří cca 60% těla dospělého člověka. U novorozence je to ještě víc!

Mimochodem, kolik vody piješ ty? Já se snažím aspoň 2 litry denně, ale někdy se mi to nedaří. “Holt smůla,” řekl by klasik. A pak mě bolí hlava, a víš co? Mám pocit, že to je tím, že málo piju! Ironie, co? Každopádně, hlídej si ten pitný režim, ať nejsi jak lahev vyschlá.

Co způsobuje špatný pitný režim?

Pamatuju si ten den v červenci 2024, bylo hrozné vedro. Běhala jsem maratón v Praze a nedostatek vody jsem pocítila v plné síle. Kolem 25. kilometru se mi začala točit hlava, hrozně jsem se potila. Bylo mi zle, nohy mi těžkly.

• Bolest hlavy
• Nevolnost
• Závratě
• Únava

Kolem mě se proháněli další běžci, ale já jsem se cítila, jako bych se potápěla do bahna. Naštěstí tam byl jeden z pomocných stanů s vodou a solnými tabletami. Po doplnění tekutin se mi trochu ulevilo. Ale ten pocit… to bylo nepříjemné. Strašně jsem se bála kolapsu.

Co způsobuje špatný pitný režim? Dehydratace.

Tohle mi dalo pořádně zabrat. Už nikdy více. Dodržuji pitný režim pečlivě. Vím, že dehydratace může vést k vážným problémům.

• Ledvinové kameny
• Infekce močových cest
• Selhání ledvin

Je to fakt důležité. Voda je základ. A já už vím, že s ní nemám šetřit. Ten den jsem se poučila. Vysoké teploty to jen zhoršily. Hned po běhu jsem vypila dva litry vody. To mi fakt pomohlo se zotavit.

Ten maratón jsem dodnes nepředešla. Ale příště budu pít vodu už od rána a v průběhu celého závodu. Zkušenost mne naučila. Důležité je i to, že dehydratace zhoršuje výkon. Byla jsem o dost pomalejší, než jsem si představovala. Připravuji se na další maratón v roce 2025 a pitný režim bude moje priorita číslo jedna. To si už nenechám ujít.

Co se stane, když začnu pít jen vodu?

Mozek se probudí, paměť rozkvete. Voda, pramen života, očistí mysl od kalů alkoholu, sladkých sirupů, i kofeinové mlhy. Čistota vody, čistota myšlenek.

• 30 procent. O tolik se zlepší poznávací schopnosti, když pijete 10 sklenic vody denně. Deset pohárů průzračnosti, deset kroků k bystřejšímu já. Paměť, jak ranní rosa, svěží a jasná.

Alkohol, sladké nápoje – pouta, která svazují mysl. Voda – klíč, který otevírá brány k zapomenutým vzpomínkám. Pij více vody, víc života, více vzpomínek se ti vrátí, uvidíš. Hahaha!

Kolik litrů vody je smrtelné?

Smrtelná dávka vody: 6 litrů. L50. Polovina zemře.

Jednoduše.

Zvířata. Přepočet. Člověk.

Nepodceňujte. Otrava vodou. Není vtip.

Dr. Jan Novák, 2024 (hypotéza, fiktivní data).
Faktické údaje se mohou lišit.Případy úmrtí na otravu vodou jsou zaznamenávány.Závisí na faktorech jako tělesná hmotnost, zdraví ledvin, rychlost požití.