Co se stane po poslední cigaretě?

Co se stane po poslední cigaretě? Cesta k novému začátku

Dlouholetí kuřáci se často ptají: co se stane, když konečně přestanu? Odpověď je překvapivě pozitivní a plná naděje na zdravější život. Už po pár minutách po poslední cigaretě se vaše tělo začne uzdravovat a vy se budete cítit lépe.

První kroky k uzdravení:

• Už po 20 minutách: Váš krevní tlak a tep se sníží na normální úroveň.
• Do 12 hodin: Vaše tělo se zbaví toxického oxidu uhelnatého, který se do něj roky hromadila.
• Během několika týdnů: Zlepšuje se krevní oběh a dýchání. Pocítíte větší sílu a vytrvalost, jednodušeji se vám bude dýchat.
• Po 1 až 9 měsících: Úporný kašel, který vás provázel, pomalu ustoupí. Vaše plicní funkce se znatelně zlepší a vy budete moci hluboce dýchat bez kašle.

Co se stane v dalších měsících a letech:

• Po 1 roce: Vaše riziko srdečního infarktu klesne na polovinu.
• Po 5 letech: Vaše riziko mrtvice se vyrovná riziku nekuřáka.
• Po 10 letech: Vaše riziko rakoviny plic klesne na polovinu ve srovnání s kuřákem.

Přestat kouřit je těžké, ale stojí za to.

Změna životního stylu není snadná, ale přínosy jsou nepopiratelné. Můžete si znovu užít plnohodnotný život a plně prožít každý dech. Pokud se potýkáte s touhou po cigaretě, neváhejte požádat o pomoc svého lékaře nebo psychologa. Existují účinné metody, které vám pomohou překonat závislost a dosáhnout svobody od kouření.

#Konec Kouření #Zdraví #Změna Života