Co se stane s mým tělem, když přestanu kouřit?

Co se stane s mým tělem, když přestanu kouřit?

Kouření je jednou z nejškodlivějších činností, které můžete svému tělu udělat. Tabák obsahuje více než 7000 chemikálií, z nichž mnohé jsou karcinogenní. Když kouříte, tyto chemikálie vstupují do vašeho těla a poškozují vaše buňky, tkáně a orgány.

Dobrou zprávou však je, že pokud přestanete kouřit, vaše tělo se začne rychle obnovovat. Zde jsou některé z výhod, které můžete očekávat, když přestanete kouřit:

• Do 20 minut: Váš srdeční tep a krevní tlak se vrátí k normálu.
• Do 12 hodin: Úroveň oxidu uhelnatého v krvi se sníží na polovinu.
• Do 2 týdnů: Váš krevní oběh a funkce plic se zlepší.
• Do 3-9 měsíců: Kašel a dušnost se zmírní.
• Do 1 roku: Riziko srdečního infarktu se sníží na polovinu.
• Do 5 let: Riziko mozkové mrtvice dosáhne úrovně nekuřáků.
• Do 10 let: Riziko úmrtí na rakovinu plic se sníží o polovinu.

Přestat kouřit je jedním z nejlepších rozhodnutí, které můžete pro své zdraví udělat. Pokud jste připraveni přestat, existuje mnoho zdrojů, které vám pomohou. Můžete mluvit se svým lékařem, připojit se ke skupině pro odvykání kouření nebo použít nikotinové náhražky.