Co si vzít na špatné od žaludku?

Co dělat, když vás trápí žaludek? Přírodní i lékárenské pomocníky proti nevolnosti a zažívacím potížím

Bolest břicha, nevolnost, zvracení, průjem… Zažívací potíže jsou nepříjemné a dokáží vám pořádně znepříjemnit den. Co ale dělat, když se objeví? Zde je několik tipů, jak si pomoci, ať už sáhnete po přírodních metodách, nebo po lékárenských přípravcích.

Nejdříve: poslechněte své tělo

Předtím, než sáhnete po lécích, je důležité si ujasnit, co je příčinou vašich potíží. Jednoduché otravy jídlem se mohou projevovat jinak než třeba viróza. Pokud se vaše potíže zhoršují, trvají déle než 24 hodin, doprovází je vysoká horečka nebo silná bolest, vyhledejte lékařskou pomoc.

Přírodní pomocníci:

• Dostatek tekutin: Dehydratace zhoršuje zažívací potíže. Pijte čistou vodu, bylinkové čaje (heřmánkový, mátový, zázvorový) – zázvor má protizánětlivé účinky a může zmírnit nevolnost. Vyhýbejte se kávě, alkoholu a sladkým nápojům.
• Lehká strava: V prvních hodinách po nástupu potíží je nejlepší hladovět, nebo jíst jen velmi lehké jídlo. Vhodné jsou například banány, suchary, rýže, toast. Vyhýbejte se těžkým, mastným a kořeněným jídlům.
• Odpočinek: Důležitý je klid na lůžku a odpočinek. Tělo potřebuje energii na zotavení.
• Bylinky: Mnohé bylinky mají prokazatelně příznivé účinky na trávení. Zázvor, máta peprná, heřmánek, kopr – v podobě čaje nebo kapslí. Vždy si však ověřte možné interakce s jinými léky.

Lékárenské přípravky:

Trápí-li vás zažívací potíže opakovaně nebo jsou příliš silné, můžete zkusit některé volně prodejné léky. Vždy si pozorně přečtěte příbalový leták a dodržujte doporučené dávkování. V případě nejasností se poraďte s lékárníkem. Mezi běžně dostupné přípravky patří:

• Léky proti nevolnosti: Tyto léky pomohou zmírnit pocit na zvracení. Příklady jsou Antiemetika, ale existuje celá řada dalších přípravků s různými účinnými látkami.
• Proti průjmu: Léky proti průjmu pomáhají zpomalit střevní peristaltiku. Volbu vhodného přípravku by měl doporučit lékárník.
• Probiotika: Doplňují střevní mikroflóru, která může být narušena při zažívacích potížích.
• Enzymatické přípravky: Pomáhají trávení, zvláště pokud máte potíže s trávením tuků.
• Bylinné přípravky na trávení: Některé bylinné přípravky, jako je Iberogast, obsahují směs bylin, které mají příznivý vliv na trávicí systém.

Závěr:

Při zažívacích potížích je důležité poslouchat své tělo a vybrat si vhodnou metodu léčby. Lehká strava, dostatek tekutin a odpočinek jsou základem. Volně prodejné léky mohou pomoci zmírnit příznaky, ale v případě závažných potíží nebo jejich trvání je nutné vyhledat lékaře. Nikdy nepodceňujte vážné zažívací potíže, protože mohou být příznakem závažnějšího onemocnění. Vždy se raději poraďte s odborníkem, než se budete léčit sami.