Co zabírá na nadýmání?

Jak efektivně zmírnit nadýmání

Nadýmání a plynatost jsou nepříjemné stavy, které mohou výrazně ovlivňovat kvalitu života. Naštěstí existují účinné způsoby, jak tyto obtíže zmírnit.

Léky na nadýmání

• Espumisan: Obsahuje simetikon, který narušuje plynové bubliny v trávicím traktu, čímž usnadňuje jejich odchod.
• Hylak Forte: Obsahuje probiotika a prebiotika, které podporují rovnováhu střevní mikroflóry.
• Meteospasmyl: Obsahuje alverin, který uvolňuje křeče hladkého svalstva ve střevech.
• Noventis Permisan: Obsahuje simetikon a aktivované uhlí, které váže plyny a toxiny ve střevech.
• Gaspan: Obsahuje simetikon, extrakt z anýzu a fenyklu, které mají uklidňující účinky na trávicí trakt.

Bylinné čaje

• Mátový čaj: Máta obsahuje mentol, který uvolňuje křeče v trávicím traktu a má antibakteriální účinky.
• Heřmánkový čaj: Heřmánek má uklidňující a protizánětlivé účinky, které mohou pomoci zmírnit nadýmání.
• Fenyklový čaj: Fenykl obsahuje anetol, který má spasmolytické účinky a stimuluje trávení.

Další tipy

• Pravidelný pohyb: Fyzická aktivita pomáhá uvolňovat plyny z trávicího traktu.
• Výživa bohatá na vlákninu: Vláknina pomáhá zvětšit objem stolice a urychlit její průchod trávicím traktem.
• Vyvarujte se potravin vyvolávajících nadýmání: Mezi takové potraviny patří luštěniny, zelí, brokolice a cibule.
• Pijte dostatek tekutin: Pití dostatečného množství tekutin, zejména vody, pomáhá udržovat trávicí trakt hydratovaný a usnadňuje průchod stolice.
• Zkuste probiotika: Probiotika jsou živé mikroorganismy, které mohou pomoci zlepšit rovnováhu střevní mikroflóry a zmírnit nadýmání.
• Vyhněte se kouření a alkoholu: Kouření a alkohol mohou zhoršit plynatost a nadýmání.
• Obraťte se na lékaře: Pokud jsou obtíže s nadýmáním intenzivní, přetrvávají nebo se zhoršují, je důležité vyhledat lékařskou pomoc, protože mohou být příznakem základního zdravotního stavu.