Co znamená, když nemám chuť k jídlu?

Co se skrývá za nechutí k jídlu? Hledáme příčiny a cesty k nápravě

Nechuť k jídlu, medicínsky nazývaná anorexie (na rozdíl od mentální anorexie, což je psychické onemocnění), je nepříjemný pocit absence hladu a motivace k jídlu. Ačkoliv se s ní občas setká každý, opakovaná nebo dlouhodobá nechuť k jídlu by neměla být ignorována. Může totiž signalizovat, že s vaším tělem není něco v pořádku. Co se tedy za touto nechutí může skrývat a kdy je čas vyhledat lékaře?

Široká škála možných příčin:

Nechuť k jídlu je velmi nespecifický symptom, což znamená, že se může objevovat u mnoha různých onemocnění. Proto je důležité sledovat i další přidružené příznaky, které vám pomohou zúžit okruh možných příčin. Mezi ty nejběžnější patří:

• Trávicí potíže: Žaludeční nevolnost, nadýmání, zácpa nebo průjem – všechna tato trápení mohou vést k nechuti k jídlu. Infekce trávicího traktu, jako například gastroenteritida (střevní chřipka), jsou častým viníkem.
• Problémy s játry a žlučníkem: Játra hrají klíčovou roli v metabolismu a detoxikaci těla. Pokud nefungují správně, například při zánětu jater (hepatitidě) nebo onemocnění žlučníku, může to vést k nechuti k jídlu, nevolnosti a únavě.
• Endokrinní (hormonální) poruchy: Žlázy s vnitřní sekrecí, jako je štítná žláza nebo nadledvinky, produkují hormony, které ovlivňují mnoho procesů v těle, včetně chuti k jídlu. Poruchy funkce těchto žláz mohou vést jak k nechutenství, tak ke zvýšené chuti k jídlu.
• Psychologické faktory: Stres, úzkost, deprese a další psychické problémy mohou výrazně ovlivnit chuť k jídlu. V extrémních případech mohou vést až k mentální anorexii, což je závažné psychické onemocnění vyžadující odbornou pomoc.
• Infekce: Běžné infekce, jako je chřipka nebo nachlazení, mohou dočasně snížit chuť k jídlu. Avšak i vážnější infekce, jako je například tuberkulóza nebo HIV, se mohou projevovat nechutenstvím.
• Chronická onemocnění: Nechuť k jídlu je častým symptomem chronických onemocnění, jako je například chronické selhání ledvin, chronická obstrukční plicní nemoc (CHOPN) nebo srdeční selhání.
• Léky: Mnoho léků má jako vedlejší účinek snížení chuti k jídlu. Patří sem například antibiotika, chemoterapeutika, některé léky na bolest a antidepresiva.
• Nádorová onemocnění: Nechuť k jídlu je bohužel také častým příznakem nádorových onemocnění, zejména v pokročilých stadiích.
• Těhotenství: U žen v raném těhotenství se často objevuje nechutenství a averze k některým druhům potravin, zejména k těm s výraznou vůní.
• Nedostatek vitamínů a minerálů: Nedostatek některých vitamínů a minerálů, jako je například zinek nebo vitamín B12, může také vést k nechutenství.

Kdy vyhledat lékaře?

Nechuť k jídlu byste neměli podceňovat, zvláště pokud trvá déle než několik dní, je doprovázena dalšími příznaky (únava, hubnutí, bolest břicha, nevolnost, zvracení, změny ve stolici, horečka) nebo pokud máte v anamnéze nějaké chronické onemocnění. Lékař provede vyšetření a diagnostické testy, aby zjistil příčinu vašeho nechutenství a navrhl vhodnou léčbu.

Co můžete dělat sami?

Než se dostanete k lékaři, můžete vyzkoušet následující tipy, které vám mohou pomoci obnovit chuť k jídlu:

• Jezte menší porce častěji: Místo tří velkých jídel si dopřejte menší svačinky v průběhu dne.
• Vyhýbejte se tučným a těžkým jídlům: Tyto potraviny se hůře tráví a mohou vám ještě více zhoršit nechuť k jídlu.
• Upřednostňujte lehce stravitelné potraviny: Vhodné jsou například polévky, kaše, ovoce a zelenina.
• Pijte dostatek tekutin: Dehydratace může zhoršit nechuť k jídlu.
• Dopřejte si pohyb: Pravidelná fyzická aktivita může zlepšit chuť k jídlu.
• Eliminujte stres: Naučte se relaxační techniky a snažte se omezit stresové situace.
• Zkuste koření a bylinky: Některé koření a bylinky, jako je například zázvor, máta nebo kmín, mohou povzbudit chuť k jídlu.

Nechuť k jídlu je složitý problém, který vyžaduje individuální přístup. Důležité je neignorovat ji a aktivně hledat její příčinu. Včasná diagnostika a léčba mohou zabránit vážnějším zdravotním komplikacím a zlepšit kvalitu vašeho života.