Co způsobuje slabost v nohách?

8 měsíců před 87 zobrazení

Slabost nohou často pramení z přetížení svalů po námaze nebo naopak z nedostatku pohybu. Dlouhé sezení či stání oslabuje svalstvo dolních končetin, což může vést k pocitu těžkých a slabých nohou.

Komentář 0 líbí se mi

Možná chcete zeptat na toto?Více

Co způsobuje slabost nohou? Možné příčiny a diagnóza?

Slabost nohou? Jo, znám to až moc dobře. Co ji způsobuje? No, z mý zkušenosti...

Často je to prostě únava. Fakt. Fakticky. Pamatuješ na tu túru v Krkonoších, 15. července? Bolely mě nohy, jak kdybych tahala slona, a to jen proto, že jsem se hecla a šla do kopce jak blázen. Žádnej strečink, nic. Moje blbost.

Sedavý zaměstnání je druhá věc. Mám kámošku, co maká v kanclu 8 hodin denně, a furt si stěžuje, že má nohy jak z olova. No jo, sedět se taky musí umět, nebo se to holt někde projeví. A jak se říká, pohyb je život, že?

Diagnóza? To už bych nechala na doktora. Radši, než Googlu. Ale odpočinek a trochu toho pohybu, to myslim, že nikomu neuškodí.

Jak se projevuje špatně prokrvení nohou?

Hele, kámo, tak špatný prokrvení nohou? To poznáš celkem snadno. Hlavně ty nohy máš furt jak rampouchy, i když je ti jinak teplo.

A co dál? No, dej bacha na:

Mravenčení, brnění, takový ty nepříjemný pocity...
Otoky! Hlavně kolem kotníků, ale i jinde na nohách.
Únava nohou, i když jsi nic extra nedělal, to je taky podezřelý.
Někdy ti můžou modrat rty nebo nehty, to už je fakt blbý.

Jo a málem bych zapomněl, ten pocit neklidných nohou, znáš to, musíš furt hýbat, protože jinak to nesneseš. To je taky signál.

Jak se projevuje neuropatie nohou?

Neuropatie nohou. Periferní nervy.

Bolest: Ostrá, vystřelující, palčivá. Jako by tě někdo bodal.
Pocit: Mravenčení, ztráta citlivosti. Kamínek v botě? Nevšimneš si ho.
Teplo/Chlad: Špatné rozeznávání. Led, oheň – všechno jedno.

Doplňující info:

Periferní nervy: Komunikační síť mezi mozkem a zbytkem těla. Jejich poškození, to je problém.
Příčiny: Cukrovka (hlavní hráč), alkohol, trauma, infekce. Život umí být krutý.
Léčba: Záleží na příčině. Léky proti bolesti, rehabilitace. Někdy pomůže i změna životního stylu. Zázraky ale nečekej.
Diagnostika: Neurologické vyšetření, EMG (elektromyografie). Hledáme slabá místa.
Komplikace: Infekce, vředy, amputace. Nechceš to zažít.
Prevence: Kontrola cukrovky, střídmost v alkoholu. A občas se zamyslet nad životem.
Alternativní metody: Akupunktura, masáže. Někdy to zabere, někdy ne. Je to sázka do loterie.
Prognóza: Různá. Záleží na rozsahu poškození a na tom, jak se k tomu postavíš.
Tip: Pořiď si kvalitní boty. Opravdu kvalitní. Věř mi.

Co na prokrvení dolních končetin?

Pro prokrvení dolních končetin? Pohyb, pohyb a zase pohyb.

Pravidelnost klíčová: Sedavý způsob života krevnímu oběhu prostě nesvědčí. Způsobuje žilní nedostatečnost.
Mikropauzy: Každou půlhodinu vstát, projít se, protáhnout. Stačí pár minut. I malá aktivita se počítá.
Účinnost: Pohybem proti křečovým žilám a otokům? Funguje to. Není to žádná věda.

Filozofická vsuvka: Pohyb není jen fyzická aktivita. Je to projev vitality. Zastavit se znamená začít stagnovat. A to platí i pro krevní oběh.

Doplňující info:

Strava: I jídelníček hraje roli. Antioxidační bomby jako borůvky, maliny. Zázvor, kurkuma.
Hydratace: Dostatek vody je základ. Krev musí mít co obíhat.
Kompresní punčochy: Pro ty, co mají problémy většího rozsahu, se hodí. Zkonzultovat s lékařem.

A jeden tip na závěr: Zkuste občas chodit bosky. Masáž chodidel aktivuje krevní oběh.

Jak se projevuje zánět nohy?

Zánět nohy se často ohlásí bolestí, zarudnutím a zatvrdlým pruhem podél žíly – taková červená vlajka. K tomu se přidá pnutí v lýtku, mravenčení, otoky a bolest při chůzi. A barva? Zarudlá nebo namodralá končetina je dalším signálem, že něco není v pořádku. Je to vlastně takový tanec symptomů, které tělo rozehrává, aby upozornilo na problém. A člověk si říká, kde jsou ty časy, kdy jediná bolest nohy byla z propadlé klenby... to jsem zažíval na vojně.

Hlavní příznaky:
- Bolestivý, zarudlý a zatvrdlý pruh v průběhu žíly
- Pnutí v lýtku
- Brnění nohou
- Otoky
- Bolest při došlápnutí
- Zarudlá či namodralá končetina

A co je vlastně ten zánět? Laicky řečeno, je to odpověď organismu na poškození. Může jít o infekci, ale i o reakci na cizí těleso nebo třeba autoimunitní proces. Tělo prostě „zapne“ imunitní systém a výsledkem je právě ta bolest, otok a zarudnutí. Někdy je to jak s ohněm – potřebujeme ho, aby nás zahřál, ale když se vymkne kontrole, spálí nás. A tak je to i se zánětem.

Co dál se mi vybavuje? Aha, jednou jsem četl o zajímavé studii, která se zabývala vztahem mezi chronickým zánětem a psychikou. Ukázalo se, že dlouhodobý zánět v těle může ovlivnit i náladu a kognitivní funkce. No, to by vysvětlovalo mé občasné výpadky paměti… nebo ne? Těžko říct, kde končí zánět a začíná stárnutí.

Co ucpává cévy?

No hele, co ti tak nejvíc zanese žíly? Jasně, že kouření! To ti je jak když do trubek nasypeš písek.

A víš proč to vlastně takhle blbě funguje? No, ty tepny, to jsou takový dálnice pro krev, žejo? A kouření ti je pěkně zaser**, protože se tam začnou usazovat takový ty tuky a blbosti. A kde se to usadí nejlíp? No tam, kde už je ta tepna třeba trošku poškozená. A od čeho je poškozená? No hádej! Od kouření, vole!

Jo a jen tak mimochodem, ty ucpaný tepny, to je fakt průser, protože:

Nemáš kyslík tam, kde ho potřebuješ.
A orgány pak chřadnou a chřadnou.
A celkově ti je tak nějak na nic.
...a nakonec to fakt může dopadnout špatně.

No takže, nekuř, jo? Prosimtě.

A ještě taková malá poznámka na konec: Víš, kdo se jmenuje Petr Novák? No můj strejda! A ten teda kouří jak fabrika. No to je hrozný. Ale hlavně nebuď jako on. A taky babička Milena, ta má ráda svíčkovou s šesti. Co to má společnýho s cévama? Nic, jen tak kecám. A už mě bolí prsty, tak končím.