Co způsobuje smrad z úst?

Smrad z úst: Když vám chybí sliny a co s tím

Zápach z úst, odborně halitóza, je problém, který trápí mnoho lidí a může výrazně ovlivnit sociální interakce i sebevědomí. Často se mylně domníváme, že za něj automaticky mohou zbytky jídla mezi zuby nebo špatná ústní hygiena. To sice hraje významnou roli, ale existuje i další, méně zjevný viník: suchá ústa, neboli xerostomie.

Suchá ústa nejsou jen nepříjemný pocit. Sliny totiž plní v ústech řadu důležitých funkcí. Kromě zvlhčování a usnadnění polykání pomáhají neutralizovat kyseliny, které produkují bakterie, a odplavovat zbytky jídla. Když je slin málo, bakterie se nekontrolovatelně množí, rozkládají organické zbytky a produkují páchnoucí sloučeniny, především sulfidy.

Proč vlastně dochází k vysychání úst? Příčin je celá řada a mohou se i vzájemně prolínat:

• Zlozvyky a životní styl: Asi nikoho nepřekvapí, že alkohol a kouření produkci slin snižují. Alkohol působí dehydratačně a cigaretový kouř vysušuje sliznice. Dehydratace, ať už způsobená nedostatečným pitím, intenzivním cvičením nebo třeba horečkou, má stejný efekt. Časté dýchání ústy, ať už při spánku nebo fyzické námaze, také vede k rychlému odpařování slin.
• Vedlejší účinky léků: Mnoho léků, a to od antihistaminik a antidepresiv až po léky na vysoký krevní tlak, má mezi vedlejšími účinky i snížení produkce slin. Pokud užíváte dlouhodobě léky, je dobré si přečíst příbalový leták a zjistit, zda se mezi nežádoucími účinky xerostomie nevyskytuje.
• Zdravotní stavy: Některá onemocnění, jako například Sjögrenův syndrom (autoimunitní onemocnění postihující slinné a slzné žlázy), diabetu nebo radioterapie hlavy a krku, mohou vést k chronickému nedostatku slin.

Co dělat, když vás trápí smrad z úst způsobený suchostí?

• Zvyšte příjem tekutin: Pijte dostatek vody během dne. Vyhýbejte se slazeným nápojům, které mohou situaci zhoršit.
• Žvýkejte žvýkačku bez cukru: Žvýkání stimuluje produkci slin.
• Používejte ústní vody bez alkoholu: Alkohol v ústních vodách ústa vysušuje. Existují speciální ústní vody určené pro osoby trpící xerostomií.
• Zvažte použití umělých slin: V lékárnách jsou dostupné přípravky, které sliny nahrazují a zvlhčují ústní dutinu.
• Zlepšete ústní hygienu: Pravidelné čištění zubů a používání zubní nitě je základ.
• Poradte se s lékařem nebo zubním lékařem: Pokud máte pocit suchých úst dlouhodobě, měli byste se poradit s lékařem, aby vyloučil případné zdravotní problémy. Zubní lékař vám může doporučit speciální produkty a postupy pro péči o suchá ústa.

Zápach z úst nemusí být věčný problém. Řešení je často jednodušší, než se zdá. Začněte zlepšením hydratace a ústní hygieny a pokud potíže přetrvávají, neváhejte vyhledat odbornou pomoc. S dostatečnou péčí a prevencí se můžete zbavit nepříjemného dechu a opět si užívat život bez obav.

#Nezdravá Strava #Smrad Z Úst #Zubní Plak