Jak dlouho je bezpečné nespat?

Jak dlouho se dá vydržet bez spánku? Tohle mě fakt štve! Slyšeli jste už někdy tu blbost, že 8-10 dní bez spánku je v pohodě? Vážně? To je přece nesmysl! Tělo se fakt rozpadne daleko dřív, než se dostanete k tomu magickému číslu deset. Ten Gardner, co prý vydržel tolik dní bez spánku… no, to je prostě extrémní výjimka, nějaký unikát, jako když vyhrajete v loterii. Normální člověk se zhroutí mnohem dřív.

Pamatuju si, jak jsem jednou dělal na tom projektu do školy – termín byl za rohem, káva tekla proudem a já se skoro týden flákal jen tak. Halucinace? No, nic drastického, ale začal jsem si všímat divných věcí, jako by se stěny hýbaly. A ta únava… to se nedá ani popsat! Byl jsem jak vyždímaný hadr. A co teprve psychika? Prostě jsem se cítil hrozně, na nic jsem neměl chuť a hrozně jsem se soustředil jen na to, abych to dostal z krku. Naštěstí jsem to přežil, ale už bych si to nikdy nezopakoval. Proboha, co by se stalo, kdybych to dotáhl na těch osm dní, co ti blázni říkají, že je to v pohodě?

Nedostatek spánku je prostě nebezpečný, vede k halucinacím, k psychóze, můžete mít vážné problémy s pamětí, reakcemi… a v nejhorším případě to může mít i fatální následky. Četl jsem někde, že i jen pár dní bez spánku zvyšuje riziko nehod, a to je fakt vážná věc. Proč riskovat? Vždyť spánek je přece tak důležitý! Je to základ, základ všeho! Bez něj nic nefunguje, jsme jenom vyčerpaní zombie. Takže prosím, neexperimentujte s tím, není to žádná hra! Spánek je dar, vážíme si ho, a ne se s ním snažíme hrát na hrdiny!