Jak dlouho přežije člověk bez vzduchu?

Jak dlouho přežije člověk bez vzduchu? Hranice možností a extrémní výkony

Zadržet dech, ponořit se do ticha podvodní říše a prozkoumávat její tajemství. Pro většinu z nás je to otázka několika sekund, maximálně desítek vteřin. Potřeba nadechnout se, ten instinktivní reflex, se brzy ozve s neúprosnou silou. Jak dlouho ale dokáže lidské tělo skutečně fungovat bez přísunu životodárného kyslíku?

Pro běžného člověka se hranice pohybuje okolo jedné minuty. Nedostatek kyslíku, čili hypoxie, vede k rychlému zhoršení funkcí mozku a dalších orgánů. Již po několika sekundách bezdeší se snižuje hladina kyslíku v krvi, což vede k závratím, zmatenosti a ztrátě vědomí. Pokud přísun kyslíku není obnoven, dochází k trvalému poškození mozku a nakonec i k smrti.

Existují však výjimky, které posouvají hranice lidských možností na neuvěřitelnou úroveň. Mluvíme o sportovcích, kteří se věnují freedivingu, konkrétně disciplíně zvané statická apnoe. Tito trénovaní jedinci dokáží zadržet dech na neuvěřitelně dlouhou dobu, a to díky kombinaci fyzických a psychických adaptací.

Mezi nejvýznamnější adaptace patří zvýšená kapacita plic, schopnost zpomalit srdeční tep (bradykardie) a přesměrovat tok krve k životně důležitým orgánům, jako je mozek a srdce. Důležitou roli hraje také psychická odolnost a schopnost zvládat narůstající tlak a nutkání nadechnout se.

Světové rekordy ve statické apnoe jsou dechberoucí. Francouzský freediver Stéphane Mifsud dosáhl neuvěřitelných 11 minut a 35 sekund, čímž stanovil mužský světový rekord. V ženské kategorii drží rekord česká freediverka Gabriela Grézlová s časem 8 minut a 33 sekund. Tyto extrémní výkony demonstrují, kam až lze posunout hranice lidského těla za pomoci cíleného tréninku a mentální disciplíny.

Je důležité zdůraznit, že tyto výkony jsou dosažitelné pouze po letech intenzivního tréninku a pod dohledem zkušených instruktorů. Pokoušet se o podobné výkony bez řádné přípravy je extrémně nebezpečné a může mít fatální následky. Freediving je fascinující disciplína, ale vyžaduje respekt k limitům vlastního těla a důsledné dodržování bezpečnostních pravidel.