Jak dlouho trvá, než projde jídlo trávicím traktem?

Jak dlouho trvá, než projde jídlo trávicím traktem?

Trávení jídla je složitý proces, který probíhá v několika fázích. Doba, za kterou potravina projde trávicím traktem, se může lišit v závislosti na typu jídla, množství snězeného jídla a individuální rychlosti trávení.

Žaludek

Žaludek je první částí trávicího traktu, kde se potravina rozkládá na menší kousky. Kyselina chlorovodíková a enzymy v žaludku pomáhají rozkládat bílkoviny. Žaludek se z poloviny vyprázdní do tenkého střeva za 2,5–3 hodiny a zcela za 4–5 hodin.

Tenké střevo

Tenké střevo je dalším místem trávení a vstřebávání živin. Živiny jsou vstřebávány přes stěny tenkého střeva do krevního oběhu. Tenké střevo trvá 2,5–3 hodiny, než uvolní polovinu svého obsahu.

Tlusté střevo

Tlusté střevo je posledním úsekem trávicí soustavy. Zde se zbytky potravin, které nebyly stráveny a vstřebány v tenkém střevě, hromadí. V tlustém střevě probíhá také vstřebávání vody z nestrávených zbytků. Putování zbytků trávicím traktem trvá nejdéle, zhruba 30–40 hodin.

Celková doba průchodu

Celková doba, za kterou projde jídlo trávicím traktem, se může pohybovat od 12 do 72 hodin. Tato doba se může lišit v závislosti na faktorech, jako jsou výše uvedené. Rychlejší průchod jídla trávicím traktem může vést k žaludeční nevolnosti, průjmu a dalším gastrointestinálním problémům. Příliš pomalý průchod jídla může způsobit zácpu a další problémy.