Jak dostat tvrdou stolici z konečníku?

1 let před 118 zobrazení

Pro změkčení stolice a usnadnění jejího vypuzení je účinná sklenice vody vypitá ráno na lačno. Pravidelný příjem vlákniny z ovoce, zeleniny a luštěnin pomáhá stimulovat činnost střev. Celozrnné pečivo a fyzická aktivita dále podporují vyprazdňování. V lékárně lze zakoupit čistou vlákninu, například Psyllium, kterou stačí rozpustit ve vodě a vypít.

Komentář 0 líbí se mi

Možná chcete zeptat na toto?Více

Jak odstranit tvrdou stolici z konečníku

Tuhá stolice může být nepříjemná a bolestivá, ale existuje několik způsobů, jak ji změkčit a usnadnit její vypuzení.

Změna stravy

Pijte dostatek tekutin: Vypijte ráno na lačno sklenici vody, abyste stolici změkčili.
Přijímejte dostatek vlákniny: Vláknina stimuluje činnost střev a pomáhá předcházet tvrdnutí stolice. Zařaďte do svého jídelníčku ovoce, zeleninu a luštěniny.
Jezte celozrnné pečivo: Celozrnné produkty obsahují vlákninu, která pomáhá s trávením.

Další tipy

Cvičte pravidelně: Fyzická aktivita podporuje pohyb střev.
Používejte projímadla: Pokud změny stravy nepomáhají, můžete zkusit použít projímadla. Existují různé typy projímadel, proto se poraďte s lékařem nebo lékárníkem, který typ je pro vás nejvhodnější.
Použijte čistou vlákninu: Psyllium je forma čisté vlákniny, která se prodává v lékárnách. Smíchejte jednu až dvě lžíce psyllia s vodou a vypijte.
Vyhněte se potravinám, které tvrdí stolici: Mezi tyto potraviny patří sýry, mléko, banány a bílá rýže.

Kdy vyhledat lékařskou pomoc

Pokud máte tvrdou stolici déle než jeden týden, trpíte silnými bolestmi nebo krvácíte, vyhledejte lékařskou pomoc. Může to být příznakem závažnějšího zdravotního problému.