Jak moc alkohol zabije mozkové buňky?

Mýtus o alkoholových vrazích mozkových buněk: Realita je složitější, než si myslíme

Již desetiletí koluje pověra, že každá sklenička alkoholu nenávratně ničí mozkové buňky. Tento obraz opilce, jehož mozek se den za dnem zmenšuje, se silně vryl do povědomí veřejnosti. Avšak skutečnost je, jako obvykle, mnohem komplexnější a nuance hrají klíčovou roli. Co se s naším mozkem skutečně děje při konzumaci alkoholu?

Pravdou je, že nadměrná a dlouhodobá konzumace alkoholu, která překračuje doporučené limity (18 jednotek týdně u žen a 24 u mužů), může mít pro mozek devastující následky. Zde již nemluvíme o pověrách, ale o dobře zdokumentovaných vědeckých poznatcích. Tato nadměrná konzumace prokazatelně vede ke zmenšování mozku, především v oblastech zodpovědných za paměť, učení a rozhodování. Rovněž dochází k poškození bílé hmoty, která funguje jako komunikační síť mezi různými částmi mozku. Toto poškození narušuje efektivní fungování mozku a může vést k poruchám kognitivních funkcí.

Nicméně, zkratkovité tvrzení “alkohol zabíjí mozkové buňky” není zcela přesné. Výzkumy ukazují, že alkohol přímo nezabíjí neurony tak, jak se dříve předpokládalo. Znamená to, že se můžeme beztrestně oddávat pravidelnému pití? Rozhodně ne.

Místo přímé smrti neuronů, alkohol narušuje jejich fungování a ovlivňuje proces neurogeneze – tvorbu nových mozkových buněk. Konkrétně může alkohol narušit:

• Komunikaci mezi neurony: Alkohol ovlivňuje neurotransmitery, chemické látky, které umožňují neuronům komunikovat. Tato narušená komunikace se projevuje zpomalenými reakcemi, poruchami koordinace a obtížemi s myšlením.
• Metabolismus neuronů: Alkohol narušuje metabolismus neuronů, což vede k nedostatku energie a poškození buněčných struktur.
• Zánětlivé procesy v mozku: Nadměrná konzumace alkoholu spouští zánětlivé procesy v mozku, které mohou vést k poškození neuronů a narušení jejich funkce.

Co se ale stane, když se omezíme na mírnou konzumaci alkoholu? Zde se vědecká obec rozchází. Některé studie naznačují, že mírná konzumace (definovaná jako jeden nápoj denně pro ženy a dva pro muže) může mít dokonce ochranný vliv na mozek a kognitivní funkce. Jiné studie nenacházejí žádný prokazatelný pozitivní vliv a upozorňují, že i mírná konzumace alkoholu může představovat riziko pro zdraví.

Závěrem:

Alkohol není jednoznačný zabiják mozkových buněk. Nadměrná a dlouhodobá konzumace alkoholu prokazatelně vede k poškození mozku, zmenšování jeho objemu a narušení jeho funkcí. Mírná konzumace je stále předmětem debat a neexistuje jednoznačný vědecký konsensus o jejím vlivu na mozek. Klíčem je umírněnost a zodpovědný přístup k alkoholu. Pokud máte obavy o vliv alkoholu na váš mozek, poraďte se s lékařem.