Jak odstranit bušení srdce?

Jak se zbavit bušení srdce?

Bušení srdce, známé také jako palpitace, je nepříjemný pocit, kdy se vám zdá, že srdce buší nepravidelně nebo příliš rychle. Často je to jen dočasný problém, který se řeší změnou životního stylu. Někdy však může být bušení srdce varovným signálem, že něco není v pořádku a vyžaduje lékařskou péči.

Příčiny bušení srdce jsou rozmanité a sahají od banálních až po závažné zdravotní problémy. Například k palpitačním pocitům může vést:

• Stres a úzkost: Psychické napětí často vyvolává fyziologickou reakci, která se projevuje právě bušením srdce.
• Nedostatek spánku: Organismus potřebuje dostatek odpočinku k regeneraci a pravidelný spánkový režim napomáhá k normálnímu fungování srdce.
• Káva, čaj a alkohol: Tyto látky mohou stimulovat nervový systém a vést k nepravidelnému srdečnímu rytmu.
• Nadměrná fyzická aktivita: Zvlášť, pokud jste fyzicky aktivní nepravidelně a netrénujete systematicky.
• Nedostatečná hydratace: Dehydratace může ovlivnit srdeční rytmus.
• Nedostatečná výživa: Nedostatek minerálů a vitamínů může vést k různým zdravotním potížím, včetně srdečních problémů.
• Hormonální změny: Hormony hrají roli v mnoha aspektech těla, včetně srdečního rytmu. Změny během menstruace, těhotenství či menopauzy mohou způsobit palpitace.
• Léky: Některé léky mohou vést jako vedlejší účinek k bušení srdce.
• Závažné zdravotní problémy: V některých případech může být bušení srdce projevem srdečních onemocnění, jako je arytmie.

Jak se s bušením srdce vyrovnat:

Prvním krokem je zhodnotit svůj životní styl. Snížení stresu, vyvážená strava bohatá na živiny a dostatek fyzické aktivity v pravidelných intervalech mohou výrazně pomoci zmírnit příznaky. Kvalitní spánek je další klíčový faktor. Pokud cítíte chronické bušení srdce, které se opakuje, ať už doprovázené dalšími příznaky, jako je dušnost, závratě, slabost, neváhejte vyhledat lékařskou pomoc.

Lékařská intervence je nezbytná, pokud:

• Bušení srdce je silné a nepříjemné.
• Bušení srdce se vyskytuje často a trvá dlouhou dobu.
• Spolu s bušením srdce cítíte další nepříjemné příznaky (např. bolest na hrudi, dušnost).

Lékař provede důkladnou diagnostiku, aby zjistil příčinu a doporučil vhodnou léčbu. V případě arytmie, která je lokalizovatelná, může být vhodná katetrizační ablace, která arytmii trvale odstraní. V jiných případech bude lékař pravděpodobně předepsat léky na regulaci srdečního rytmu.

Závěr: Bušení srdce je často jen dočasná nepříjemnost, s kterou se lze vypořádat změnou životního stylu. Avšak při trvalých nebo závažných příznacích je nezbytné vyhledat odbornou pomoc.