Jak poznat málo bílkovin?

Jak poznám nedostatek bílkovin?

Co se děje při nedostatku bílkovin?

Když tělo začne šetřit na bílkovinách, je to jako když se kapela rozhodne vynechat baskytaru – něco prostě chybí. Žlázy si řeknou: "A dost!", libido jde na dovolenou, a rány se hojí tempem lenochoda na rotopedu. A únava? Ta se stane tvým novým nejlepším kamarádem.

• Zlobí žlázy: Hormony se začnou chovat, jako by jim někdo vyměnil baterky.
• Sexuální "pauza": Libido se odporoučí na neplacenou dovolenou.
• Imunita v háji: Jsi křehký jako váza po babičce.
• Únava level expert: Energie jako ve vybité kalkulačce.
• Hojení á la šnek: Rána se hojí pomaleji než průměrný politik plní sliby.
• U dětí: Růst se zpomalí a klouby natečou jako po maratonu v bažinách.

Nedostatek bílkovin? To je zkrátka jak život bez humoru – jde to, ale proč bys to dělal?

No a co se stane? Hlavně malér. Nedostatek bílkovin rovná se únava, mizerná imunita, a pomalé hojení. U dětí zpomalený růst.

Jaká jsou zdravotní rizika z nedostatku bílkovin?

Jéééjda, když tělo strádá po bílkovinách, to je jak když pekařovi dojde mouka – zkrátka průšvih! Následky? No, to je jak s počasím v aprílu, nikdy nevíš, co přijde:

• Únava jak po šichtě v kamenolomu: Energii aby člověk pohledal, spíš se vleče jak šnek po dešti.
• Otoky jak u vodníka Čepečky: Voda se drží, kde nemá, a člověk vypadá jak nafukovací balon.
• Hojení ran... no coment: Řezneš se a čekáš, čekáš, čekáš... než se to zacelí, máš pomalu narozeniny.
• Imunita v háji: Nachlazení a rýmička jsou tvoji nejlepší kámoši, furt tě otravujou.
• Kůže jak struhadlo a nehty jak papír: Krása kvete, no... spíš vadne.

A teď to nejlepší nakonec: Málo bílkovin? To je jak s hnojem na zahradě, musí se s mírou. Jinak si zaděláváš na pěkný malér.

Co se stane, když nebudu jíst bílkoviny?

No jo, bílkoviny, co? To je jako když auto jede bez benzínu – zastaví se na místě! A to doslova! Tělo bez bílkovinek je jako rozpadající se hrad z karet, všechno se hroutí. Imunita? To je vypnutá počítačová hra, všechny viry a bakterie si dělají, co chtějí. Kdysi jsem znal jednoho chlapíka, Jirku Nováka, ten skoro žádné bílkoviny nejedl, pak skončil s pořádným nachlazením, leželo ho to celé tři týdny, to nebyla žádná sranda! A to se ještě nebavíme o svalech, ty schnou jako švestky na sluníčku, stanete se chudí jako myši!

• Zhoršená imunita: Budete chytřejší než kachna – chytnete všechno. Všechno.
• Svalová atrofie: Z kulturisty se stane kost a kůže. To se vám líbí?
• Zvýšené riziko infekcí: Nejspíš budete trávit život v nemocnici – v nejlepší v případě.

Jirka Novák, 37 let, Brno (informace aktualizované 2024) – už ví, co jsou bílkoviny. Nedostatek proteinů je fakt průšvih! Žádný vtip, věřte mi.

Co způsobuje úbytek bílkovin v těle?

Úbytek bílkovin? Sakra, to je složitý. Popáleniny, jasně, to si pamatuju z anatomie, kůže je jak filtr, všechno protéká. Lyellův syndrom, nějaká hrozná nemoc kůže, to jsem slyšel, ale detaily… fuj.

• Popáleniny – rozsáhlé = velká ztráta bílkovin. Logické, ne?
• Lyellův syndrom – podobně, totální průser s kůží.
• Menetriérova nemoc – to je fakt rarita, žaludek je jak cedník. Ten žaludek… brrr.

Co ještě? Já nevím, to je fakt málo informací. Nedostatek bílkovin v jídle? To je asi jasné, ne? Ale tohle byla otázka na ztrátu, ne na nedostatek příjmu. Možná ledviny? Ale to už je zase jiná kapitola. Krevní testy by ukázaly, co je špatně. Já bych šel k doktorovi. A nebo na netu najdu více informací. 2023 – to je rok, co? Musím to zkontrolovat.

Klíčové body: Popáleniny, Lyellův syndrom, Menetriérova nemoc. Ztráty bílkovin přes kůži a žaludek.