Jak poznat, že ztračím menstruaci?

Blíží se konec menstruace? Jak rozpoznat příznaky perimenopauzy?

Ztráta menstruace, odborně nazývaná menopauza, není náhlá událost, ale postupný proces, který probíhá v několika fázích. Období před menopauzou, perimenopauza, může trvat i několik let a je doprovázeno řadou příznaků, které signalizují blížící se konec menstruačního cyklu. Naučit se tyto signály rozpoznávat vám pomůže lépe se připravit na tuto životní etapu a efektivněji řešit případné obtíže.

Zatímco typickým a snadno rozpoznatelným příznakem je nepravidelná menstruace, existuje řada dalších signálů, které mohou naznačovat perimenopauzu. Nepravidelnost se může projevovat prodlužováním nebo zkracováním cyklu, změnou intenzity krvácení (od silnějšího po slabší) a vynecháváním menstruace. Není neobvyklé, že jeden cyklus je velmi krátký a slabý, zatímco další je naopak delší a silnější.

Kromě změn v menstruačním cyklu se mohou objevit i další symptomy, které jsou způsobeny kolísáním hladiny hormonů, zejména estrogenu. Patří mezi ně:

• Návaly horka a pocení: Pocit náhlého intenzivního horka, často doprovázený pocením, zejména v noci.
• Poruchy spánku: Potíže s usínáním, časté probouzení, nespavost.
• Vaginální suchost: Snížená produkce vaginálního sekretu může způsobovat nepohodlí, bolest při pohlavním styku a zvýšené riziko infekcí.
• Změny nálad: Podrážděnost, úzkost, deprese, emoční labilita.
• Problémy s pamětí a soustředěním: “Mozek v mlze” a potíže s vybavováním si informací.
• Snížené libido: Pokles sexuální touhy.
• Bolesti hlavy: Zvýšená frekvence a intenzita bolestí hlavy.
• Změny v distribuci tuku: Tendence k ukládání tuku v oblasti břicha.
• Únava a vyčerpání: I po dostatečném spánku se můžete cítit unavené a bez energie.
• Sušší kůže a vlasy: Snížená produkce kolagenu může vést k suchosti a ztenčení kůže a vlasů.

Je důležité si uvědomit, že ne všechny ženy zažijí všechny tyto příznaky a jejich intenzita se může lišit. Pokud máte podezření, že se u vás blíží menopauza, je vhodné se poradit s gynekologem. Ten může na základě vašich symptomů a hormonálních testů potvrdit, zda se jedná o perimenopauzu a doporučit vám vhodnou léčbu pro zmírnění případných obtíží.

Samoléčba se nedoporučuje. Správná diagnostika a individuální přístup jsou klíčové pro zvládnutí této životní etapy s co nejmenším diskomfortem.